Como jogar o arremesso de peso (o chute)

Segurando o tiro é fundamental. Você deve descansar o tiro na parte superior da palma da mão, gentilmente em seu dedo e apoiá-lo com o polegar. O propósito de colocá-lo em seus dedos é receber uma "primavera" extra quando você coloca o tiro.

Você, então, quer empurrar o tiro contra o seu pescoço, sob a orelha e perto do queixo. Seu braço deve ser perpendicular ao chão, não mergulhe-o porque você não quer jogar o tiro como uma bola de beisebol. Se o fizer, vai rasgar seu ombro.

Em seguida, entrar em sua "posição de poder." Se você está certo, entregou, em seguida, coloque o seu pé esquerdo contra a frente do anel. Seu pé esquerdo deve ser quase perpendicular ao campo. Seu pé direito é colocado perto do centro do anel, debaixo de seu ombro direito. Coloque a maior parte do nosso peso sobre a perna direita.

Depois de definir-se na posição de poder, você quer torcer o tronco para a direita. Para iniciar o movimento de arremesso, começar a torcer a perna direita em direção ao campo. Isso vai torcer automaticamente o tronco de volta para o campo. Quando o tronco se transforma em campo, balançar o braço esquerdo na frente de você e puxe-o de volta em seu peito quando ele é apontado para o campo. Em seguida, empurre o tiro em direção ao centro do campo, primeiro empurrando das pernas e o com o seu braço. Você deve quase pular para fora do ringue!

Parabéns, você acabou de colocar um tiro.

Existem duas abordagens para colocar o tiro. Um deles é o método de "glide" eo outro é chamado de "rotação". O deslizamento é muito mais fácil de aprender, mas a rotação é utilizado pela maioria dos profissionais.

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Vídeo: Primeiro riram dele, depois nem queriam acreditar no que fez com a bola nos pés!

Para o deslize, comece na parte de trás do anel com os pés juntos. Você quer chutar para trás com o pé esquerdo, empurrando com o pé direito. Terra na posição de poder e siga as mesmas instruções como etapa 5.

A rotação é muito mais complicado. Para ser honesto, eu fortemente sugiro que você leia o "como jogar uma discus" para um guia de como jogar a rotação.