Maneiras de Melhorar Catching Throw Down

A técnica apropriada é essencial para qualquer apanhador que quer fazer consistentemente rápida, forte e preciso joga a segunda base. A técnica mais comum para um apanhador jogando fora corredores tentando roubar a segunda é o método de "saltar-pivot", em que o receptor, ao receber a bola em sua luva, se levanta e balança sua perna direita (para a direita; destros) atrás sua traseira enquanto gira então os pés e ombros estão alinhadas com a segunda base. Então, em um movimento rápido, o apanhador deve levantar a bola por cima do ombro, traga seu braço para a frente ao lado de sua orelha e soltar a bola, uma vez que passou seu rosto. Embora mais jovens coletores liga pouco pode precisar de tomar um passo em frente com o seu pé da frente para completar o arremesso, porque isso leva tempo adicional, a maioria faculdade e coletores profissionais não dar um passo extra.

Para coletores de jogar efetivamente fora baserunners e intimidar o outro time de tentar roubar, os coletores devem mudar rapidamente seus pés na posição adequada. A broca cruz melhora a capacidade de um apanhador de organizar seus pés e corpo corretamente, ea broca pode ser concluída dentro ou para fora no campo. Usando fita, o participante deve desenhar uma linha vertical longa e linear ao longo de uma outra linha mais curta, horizontal indo perpendicular com a parte superior da primeira linha, criando assim um "T". O receptor deve agachar no lado horizontal, com ambos os pés diretamente na linha, o pé direito ligeiramente atrás da esquerda e o corpo virado para o lado oposto, onde um jarro normalmente suportar.

O receptor deve então fingir que é joga um corredor para fora na segunda base utilizando o método de salto-pivô, mas ele deve fazer uma pausa, uma vez que ele atinge a posição de arremesso armado. Neste ponto, tanto dos pés do coletor deve ser directamente sobre a linha vertical longa, mantendo um equilíbrio estável. Praticar esse exercício vai tornar mais fácil para coletores em todos os níveis para alcançar footwork adequada.

Catchers deve desenvolver quadris fortes, costas e ombros para fazer forte e rápida joga a segunda base ou para qualquer outra base. A broca jogando um joelho aumenta a força superior do corpo e permite coletores para fazer baixos lance de sucesso. Duas pessoas são necessárias para a broca, e de preferência ambos os participantes devem estar coletores. Os apanhadores ajoelhar-se sobre um joelho em frente do outro, e são separados por cerca de 30 pés enquanto atirar a bola para trás e para a frente. A cada 10 minutos, os coletores deve mover-se mais afastadas por incrementos de cerca de 10 pés até que eles estão separados por uma distância equivalente à distância entre a placa de repouso e a segunda base (cerca de 127 pés). Esta broca incentiva coletores para transformar seus corpos superiores e usar a técnica do quadril e ombro adequada ao completar os lances, melhorando assim a sua força e eficiência.

Praticar a técnica adequada em situações práticas e realistas ajuda apanhadores de desenvolver suas habilidades para se tornar mais confortável fazendo baixos lançar a segunda base. Assim, é útil para simular um cenário de roubo de base por ter alguém lançar a bola para o receptor, enquanto uma base-corredor selos segundo. O catcher, em seguida, lança a um jogador de campo que tenta marcar o corredor fora, e o apanhador deve tentar tão duro quanto possível para obter o corredor fora.

Outro participante - talvez um treinador - deve ficar na segunda base para avaliar o apanhador de lances e para determinar se ele recebe o corredor fora. Além disso, se não há baserunners, o treinador pode usar um cronômetro para avaliar a lança, iniciando o relógio uma vez que o campo atinge luva do apanhador e, em seguida, parar o relógio uma vez que o lance para baixo bate a luva do fielder. baixos lance que levam mais de 2,1 segundos são geralmente lento, aqueles que levam cerca de 2 segundos são médios e vezes bem abaixo de 2 segundos são excelentes. O treinador também pode avaliar o desempenho do apanhador por julgar a precisão do apanhador em jogar a segunda base e as outras bases.