É Basketball Melhor Jogado em Hot ou frio?

• 

  Conteúdo

  • Basquete no calor
  • Basketball in the cold
  • Ponto de partida

Basquete no calor

• 
  
  
  

  Quando basquete é jogado ao ar livre no calor do verão, as temperaturas podem muitas vezes sentir sufocante. exaustão pelo calor e insolação são dois resultados potencialmente perigosos de jogar basquete em tal tempo. Os primeiros sinais de tais afecções relacionadas com o calor incluem dor de cabeça, neasea, e fraqueza. No entanto, os benefícios de jogar em climas quentes incluem a capacidade de aquecer adequadamente os músculos do corpo, reduzindo as chances de lesões. O participante também pode facilmente quebrar um suor, permitindo que ele se sinta como se ele tivesse um excelente treino. Em tais circunstâncias, ficar hidratado é crítico quando se trata de evitar recuos relacionados com o calor.

Basketball in the Cold

• 
  
  
  

  Jogando basquete ao ar livre no frio vai exigir que o participante usar camadas de roupas, o que torna mais difícil de executar e manobrar na quadra. É mais difícil para aquecer os músculos do corpo quando jogar no frio. Isto pode conduzir a uma maior probabilidade de que um jogador pode puxar ou esticar um músculo. No entanto, quando se joga no frio, você ainda pode conseguir um bom treino de basquete porque a quantidade de energia que você usa ao jogar basquete não é diretamente equivalente à quantidade de suor produzido. A falta de transpiração não significa necessariamente um treino ruim ou incompleto. Jogando no frio e significa que você tem muito menos probabilidade de atingir temperaturas perigosamente elevados do corpo que podem levar à insolação.

ponto de partida

• 
  
  

  Jogando basquete e exercício, em geral, no calor é melhor porque a capacidade de calor para aquecer adequadamente o corpo reduz o risco de lesões comuns. Embora as lesões relacionadas com o calor pode ocorrer em tal tempo, a ingestão adequada de líquidos para evitar a desidratação vai um longo para minimizar esse risco. Um ambiente mais quente também é mais propício para vestindo roupas de basquete adequado, incluindo uma t-shirt ou camisola de alças e shorts. No exercício em ambientes mais quentes, o fluxo de sangue do corpo para a pele melhora. Isto começa a diminuir o limiar da pele temperatura para a transpiração, o que lhe permite exercer de forma mais rigorosa por longos períodos de tempo.