Idéias refeição rápida com carne

Fazendo tacos é muito simples e rápido. Brown a carne moída em uma frigideira e adicionar uma mistura de pó taco embalados ou criar o seu próprio com pimenta, sal e pimenta em pó. Pique alface e tomates enquanto a carne é o escurecimento. Rale o seu próprio queijo cheddar ou usar queijo pré-ralado. Coloque todos os ingredientes em um milho duro taco shell, ou usar farinha de trigo ou multi-grão tortillas. creme de leite ou salsa fornecer um toque final.

Spaghetti pode ser feito rapidamente usando um frasco de molho de tomate (use um orgânico se você está comendo saudável). Brown a carne moída em uma frigideira e adicione o molho. Enquanto a carne é cozinhar, cozinhar a massa num recipiente separado de água a ferver. Use spaghetti de grãos inteiros se você estiver assistindo a ingestão de carboidratos. Adicione o queijo e um par de Parmesão com um simples alface e tomate salada.

Faça um stir fry com carne moída e legumes congelados para uma refeição rápida, único. Brown a carne moída em uma panela wok, e adicionar um saco de legumes congelados salteados. A maioria destes sacos contêm ervilhas, cogumelos, castanhas de água e brotos de feijão. Temperar a mistura com uma colher de sopa de molho de soja. Enquanto a carne está cozinhando, arroz ferver em uma panela separada. Você pode usar o arroz branco ou marrom, e muitas variedades podem ser comprados em sacos de ebulição de 10 minutos.

Sloppy Joes são muito populares entre as crianças. carne moída Brown e uma xícara de cebola branca picada. Adicionar uma lata de Sloppy Joe molho, ou fazer o seu próprio molho com molho de tomate e pimenta em pó. Sirva a combinação da carne no pão ou hambúrguer buns (você pode usar pães de trigo integral), e emparelhá-lo com paus veggie ou batata frita.

Esta é uma refeição muito simples que é um sucesso com picky eaters, ou seja, crianças. Há duas principais maneiras de fazer isso, dependendo de suas limitações de tempo. Uma maneira é a dourar a carne moída em uma frigideira, ao fazer uma caixa de mac e queijo em um outro gravador. Simplesmente adicione a carne e completou mac e queijo juntos. Outra maneira é a castanho a carne moída e, em seguida, adicionar um copo de macarrão seco e 2 chávenas de água para a panela. Adicione a mistura de queijo, e permitir que todos os ingredientes para ferver por 10 a 12 minutos.