Como manter a pele jovem Looking

Proteja a sua pele da luz ultravioleta. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, a exposição excessiva à luz solar decompõe colágeno e elastina, resultando em rugas e flacidez. Exposição excessiva à luz solar também pode resultar em manchas senis, blotchiness e uma tez maçante. Aplicar um amplo espectro solar sempre que se aventurar no exterior, e evitar estar fora durante o horário de pico de 10:00 a 04:00 quando os raios do sol são os mais fortes. Para proteção adicional, usar um chapéu e óculos de sol.

Parar de fumar ou não começar. Além de esgotar a pele de nutrientes essenciais como a vitamina A, fumar faz com que os vasos sanguíneos para contrato, prejudicando o fluxo sanguíneo para a pele e esgotando-o de oxigênio, de acordo com a Clínica Mayo. Os produtos químicos em nicotina também danificar o colagénio e elastina, causando mais flacidez e enrugamento. Parar de fumar dá a sua pele a chance de reparar o dano.

Vala a junk food. alimentos processados, refrigerantes e açúcar são prejudiciais para a manutenção de uma pele jovem. Porque os alimentos processados ​​não têm valor nutricional, privam a sua pele os nutrientes essenciais de que necessita para permanecer saudável. O açúcar provoca uma reacção inflamatória na pele, o que resulta em um endurecimento de colagénio e elastina fibras, rugas e flacidez da pele.

Aumente a ingestão de superalimentos, como salmão, mirtilos, chá verde e nozes. Esses chamados superalimentos são embalados com anti-oxidantes ou ácidos gordos essenciais - dois ingredientes essenciais para a pele jovem, radiante.

Combater o stress com ioga, longas caminhadas ou cochilos de energia. O estresse pode produzir hormônios prejudiciais à pele, e uma falta de sono pode privar a pele de nutrientes essenciais. Faça um compromisso de participar regularmente em uma atividade de redução de stress.

Exercer regularmente para manter um brilho saudável. Quer se trate de jogging, ciclismo ou yoga, o exercício estimula o fluxo de oxigênio na corrente sanguínea, libera toxinas e melhora a circulação.

Visitar um dermatologista ou esteticista regularmente. Um profissional pode avaliar a condição da sua pele e prescrever fortes tratamentos tópicos para estimular a renovação celular da pele e reduzir linhas finas. profissionais de skincare também pode realizar peelings químicos ou tratamentos a laser para desfazer os sinais de dano passado.