Como não cair em Salto

É tentador correr para fora e comprar saltos de 4 polegadas para se sentir como uma modelo de passarela. Usar saltos altos permite que a mulher parecer mais alto e mais magro, mas se ela não sabe como andar neles, constrangimento seguirão em breve. Saiba mais sobre saltos altos e como andar neles para evitar a queda.

Andando nos saltos requer confiança, boa postura e pernas e pés fortes. Se você não estiver ativo ou não andam, muitas vezes, mesmo em apartamentos, você vai precisar de exercer mais para construir a força nas pernas. Manter a consciência de sua postura em todos os momentos, quer sentado, em pé, curvando-se ou a pé, como isso vai afetar o seu equilíbrio. portadores de calcanhar novatos devem começar com um salto não superior a 1 a 2 polegadas. Acima de tudo, evite usar um calcanhar desconfortável.

Comprar um par estável por saber como um calcanhar é construído. O corpo mantém o sapato contra o calcanhar e pode causar bolhas se não for quebrado em. Ou trabalhar o material com os dedos, borrife água sobre ele, ou usar os saltos com meias finas e caminhar ao redor de sua casa. O peito é calcanhar, onde o interior do calcanhar que se encontra com a parte inferior do sapato. Este ângulo deve curvar para a frente para os dedos dos pés em vez de ir para cima, para evitar balançando e dar-lhe um melhor equilíbrio. Derrapagem geralmente ocorre quando a sola exterior, ou na parte inferior do sapato, é muito lisa. Isso fará com que você caia. Pontuação parte inferior com uma chave ou spray spray de cabelo sobre ele para criar a tração. Finalmente, a caixa de dedo do pé é onde os dedos dos pés se sentar. Enquanto caixas de dedo do pé quadrados ou arredondados são espaçosos, dedos dos pés tornam-se frequentemente esmagado em sapatas do estilete pontiagudos. O material pode ser esticada para fora numa oficina de sapato.

Não há necessidade de olhar para baixo em seus saltos altos quando a pé, de modo a manter a cabeça erguida e olhar em frente para ver onde você está indo. Como os saltos empurrar o seu peso para a frente, mantenha os ombros para trás e manter uma postura reta. Mover os quadris em uma pequena figura oito movimento, não chicoteando-os de lado a lado. Relaxe os joelhos e mantenha as pernas juntos embora não se apertou. Tome passos curtos, com os dedos apontados para a frente. O pé vai pousar equilibrado sobre a bola com o pé e calcanhar em vez do movimento normal calcanhar-de-toe. Uma vez que o pé da frente é baixo, espalhar os dedos para distribuir o seu peso uniformemente.

Antes de saltos de compra, a prática andando nas pontas dos pés ao redor da casa. Ao fazer compras, testar os saltos andando em ambos tapete e sólida piso, bem como subir e descer escadas, se possível. Quanto mais alto o salto, o mais difícil este será. Experimentar sapatos no final do dia, quando seus pés estão mais inchados, para assegurar o tamanho certo. Uma vez adquirido, continue praticando e quebrá-los em se conformar com o seu pé. Experimentar os sapatos com suas calças, saias e vestidos para verificar que nenhum tecido fica preso sob o calcanhar ou restringe seu movimento enquanto você anda.

Depois de um tempo, seus pés vão, sem dúvida, machucar. pés dolorosos afetar o seu equilíbrio, aumentando o potencial para que você caia ou ferir. Identificar onde está a dor e que está causando isso. fricção contínua irá causar chaffing, bolhas e até mesmo sangramento. Para cintas que escavam para dentro da pele, ou quando o corpo fricciona contra o calcanhar, bandagens finas, tais como enchimento de pele de toupeira pode ser cortada e fixada à área ao proporcionar amortecimento. Mulheres com arcos baixos pode colocar um apoio nas palmilhas para aliviar a pressão sobre as bolas dos pés. Leve os calcanhares de vez em quando para evitar danos a longo prazo.