Como crescer unhas depois de morder

Roer as unhas pode proibi-lo de obter unhas fortes, bonitos e saudáveis. Ansiedade e tédio muitas vezes, desencadear esta ação em adultos e crianças. Chutar este hábito através da auto-disciplina e outras técnicas. Incorporando uma rotina de beleza manutenção diária vai ajudar você a atingir rapidamente os resultados. Adopção de uma dieta saudável também vai melhorar não só a sua saúde geral, mas a condição de suas unhas, permitindo-lhe para cultivá-las enquanto você por favor.

Coisas que você precisa

Parar de roer as unhas. Em vez de roer as unhas, fazer outra coisa para acalmar seus nervos. Beber chá verde. Estique os braços e as pernas. Praticar a respiração profunda. Criar uma associação negativa com roer as unhas. Por exemplo, quando você começa a vontade de morder suas unhas, beliscar. Use unha polonês para desencorajar a morder devido ao seu sabor amargo. Pergunte a família e amigos para dar apoio positivo.

Tratar as unhas com cuidado. manicures freqüentes fazer mais do que mimos. Visitas regulares ao salão de beleza ajudar com o processo de crescimento. massagens manuais aumentar a circulação e estimular o crescimento, de acordo com Styles 101 on-line. Além disso, quando as cutículas são empurradas de volta, eles estimulam o crescimento das unhas. No entanto, nunca cortar as cutículas, ou podem prejudicar o crescimento das unhas e causar lascar.

Use óleo de argan orgânica, um hidratante natural da pele, para ajudar a fortalecer as unhas e amaciar as cutículas. Este óleo é saturado com a vitamina E e ácidos gordos essenciais que podem ser utilizados em qualquer tipo de pele. Aplicar este óleo em unhas diariamente para obter melhores resultados.

Tome vitaminas para revitalizar as unhas, como complexo B, vitamina C, vitamina E e vitamina B5 em uma base regular. Negligenciando a sua ingestão de vitamina só irá causar problemas com o crescimento e força. Por exemplo, uma deficiência em Omega 3 irá conduzir as unhas de crack, de acordo com um 2006, no site LifeScript. Essas vitaminas podem ser comprados em qualquer loja de farmácia ou de saúde.

Aplicar endurecedor de unhas a cada noite para fazer as unhas mais fortes. Ao procurar endurecedores de unhas, olhar para os ingredientes, incluindo vitaminas, extratos de amêndoas, extratos vegetais, manteiga de karité, aloe vera e chá branco e verde.

Coma direito. Consumir proteína de alta qualidade e fibra alimentos como ovos, frutos secos e grãos. Certifique-se de incluir verduras escuras e frutas em sua dieta, juntamente com alimentos ricos em silício, como peixe e mar legumes. (Ver referência 4)