Como obter um (relativamente) seguro Tan

Deixe uma coisa é clara: Não existe tal coisa como um "seguro" tan. Ao sair ao sol sem proteção, você corre o risco:

Este ano, 56.900 novos casos de câncer de pele será reported- a maioria dessas pessoas (não por coincidência) não cuidar da sua pele quando expostos ao sol. Então, como você pode obter um bronzeado relativamente seguro?

O primeiro passo para se tornar um deus dourado ou deusa é aprender alguma terminologia básica.

Fornecer uma definição de "bronzeamento" não é tão inútil quanto parece. Um bronzeado ocorre quando a pele absorve a radiação ultravioleta (ou "raios UV"). Como resposta, a pele produz uma substância conhecida como a melanina, que escurece camadas exteriores da pele. Embora muitos acreditam que um bronzeado nos faz parecer mais saudável, é realmente um sinal de que a pele tenha sido danificada. É semelhante aos estágios iniciais de uma queimadura.

"Índice UV" é apenas um termo de fantasia que se refere à maneira pela qual os cientistas medem a quantidade de radiação ultravioleta está atingindo a superfície da Terra em um determinado momento do dia. UV é uma luz invisível que está sempre presente, embora em graus variáveis. Na verdade, existem dois tipos de raios UV: UVA e UVB. Eles são ambos ruins, para se certificar seus produtos de bronzeamento especificar que eles se proteger contra ambos.

O índice real é medido de 0 a 10+, por isso, se você está pensando em banhos de sol, flip sobre o Weather Channel ou check-out um mapa e ver índice UV do dia. Quanto maior o número sobre o índice, maior a quantidade de exposição que você terá à radiação ultravioleta. Portanto, você deve ter cuidado com o sol em dias com um elevado índice de UV. Se você ficar no sol por muito tempo, você vai queimar e descascar.

SPF representa fator de proteção solar. Todos os filtros solares recebem um número que varia de 4 em cima, então você vai ter que determinar qual é o melhor para você. A maioria dos dermatologistas recomendam usar um protector solar com FPS de pelo menos 15. No entanto, o nível de protecção que uma pessoa precisa é geralmente baseado na sua história de bronzeamento. Por exemplo, as pessoas com pele pálida deve atirar para um SPF de 30, enquanto as pessoas com pele mais escura pode precisar de um SPF de apenas 4. Para ser seguro, é sempre melhor perguntar a um farmacêutico que SPF iria funcionar melhor para você. E uma vez que a maioria das farmácias têm os farmacêuticos, você pode obter esta informação de forma gratuita.

Embora a maioria das pessoas fixo protetor solar e protetor solar juntos, eles são realmente produtos muito diferentes que são destinados a diferentes usos. Protetor solar é um creme ou loção que é SPF-rated. Ele reage com a pele para criar uma barreira invisível contra o sol. A resistência da barreira é determinada pelo número de SPF. Quanto menor o número, menos proteção. A maioria dos protetores solares devem ser aplicados 20 minutos antes de ir para fora para que eles tenham tempo para trabalhar. Usando um protetor solar não vai impedi-lo de bronzeamento, mas vai diminuir o risco de queimaduras.

O protetor solar não tem um SPF porque protege o corpo contra todos os raios UV. Normalmente, protetor solar é um creme espesso que deve conter o óxido de zinco (a gosma branca que você vê às vezes as pessoas colocam em seus narizes). Aqui é onde fica complicado: Alguns filtros solares com números de FPS 15 ou superior são erroneamente referidos como bloqueadores solares. Se você quer um protetor solar, não comprar um pacote com um SPF listado, porque um verdadeiro protetor solar não vai precisar dele.

Desde que seu objetivo é se bronzear, mas não queimar, ter um par de minutos para descobrir o seu fator de risco sol.

Em primeiro lugar, determinar que tipo de pele você tem. Pessoas com pele clara e de cor clara, olhos tem que tomar precauções extras para não se queimar. (A maioria das pessoas justas pode queimar dentro de 15 minutos.) Quanto mais escuro for, mais exposição ao sol que você pode manipular sem se queimar.

Em seguida, descobrir o quão perto você vive ao equador. Você não tem que descobrir a latitude e longitude precisa - basta conhecer a regra de ouro que, quanto mais próximo você vive ao equador, o mais provável que você a ficar queimada.

Tome cuidado enquanto estava de férias em altas altitudes. radiação UV aumenta cerca de 5 por cento para cada 1.000 pés você vão acima do nível do mar.

Faça uma lista de todos os medicamentos que está tomando. Muitos medicamentos contêm substâncias químicas que causam a pele a reagir de forma diferente aos raios UV. Por exemplo, antibióticos, anti-histamínicos, contraceptivos orais, antidepressivos tricíclicos e a maioria dos medicamentos acne fará com que sua pele para queimar ao invés de tan. Se você acha que uma medicação que está tomando pode cair em uma dessas categorias, use um protector solar com FPS maior. É a coisa segura e prudente a fazer.

O objetivo aqui é se bronzear com segurança, mas desde já sabemos que é impossível, pelo menos podemos descobrir como evitar queimadas. Há um mito comum que uma queimadura solar vai se dissipar em um bronzeado. Isso não tem base na realidade. A queimadura solar é, na verdade, um grupo de vasos sanguíneos danificados que se formam na parte superior de um bronzeado. É especialmente ruim para sofrem de queimaduras solares antes da idade de 21, uma vez que aumenta suas chances de câncer de pele, mas uma queimadura solar em qualquer idade pode ter efeitos secundários graves. Estes efeitos incluem a perda de humidade da pele, perda de elasticidade e a formação de manchas solares sobre a pele. Então, para ter certeza de obter um Frankie tan e Annette seria motivo de orgulho, você precisa tomar algumas precauções:

O processo de obtenção de um bronzeado falso envolve subir em uma câmara fechada, onde você vai mentir por um período de tempo especificado. O responsável das camas de bronzeamento, então, definir um limite de tempo para a sua primeira sessão. Normalmente, a duração das sessões é aumentada em intervalos de dois minutos. A maioria das camas estão equipados com ventiladores para que você não vai se sentir muito aquecida. A maioria dos salões de bronzeamento começar a oferecer pechinchas durante os meses de verão (desde as pessoas podem ir para fora e fazê-lo de graça).

Embora esta é uma ótima maneira de obter um bronzeado sem se preocupar muito com a queima, existem algumas precauções que você vai querer tomar:

camas de bronzeamento estão longe de ser agradável à pele. Na verdade, a maioria dos especialistas em saúde concordam que o uso de camas de bronzeamento aumenta o risco de uma pessoa de câncer de pele. Quando uma pessoa usa uma cama de bronzeamento, mais camadas da pele são danificadas do que quando essa pessoa recebe um tan de ser apenas para fora no sol. Ainda assim, se você estiver disposto a assumir o risco com a sua pele, camas de bronzeamento não oferecem alguns benefícios. Você vai ser capaz de controlar que tipo de luz ultravioleta sua pele recebe, você não vai ficar queimada, e seu progresso será monitorado.

curtidores falsos ter obtido um mau rap ao longo dos anos, e por uma boa razão: eles podem olhar falso. Estes produtos, no entanto, passaram por melhorias significativas nos últimos anos. As novas marcas de auto-bronzeadores são streak praticamente à prova de, e alguns até vêm com built-in SPF. Auto-bronzeadores não ferir a pele, e você pode escolher o tom exato de tan quiser. Várias opções estão disponíveis para auto-bronzeadores. Você pode escolher entre géis, loções ou sprays. Tenha cuidado, no entanto. Só porque sua pele vai ser de ouro não significa que você não vai queimar. Portanto, manter a aplicação que o filtro solar sempre que sair ao sol.

Aplicação de um autobronzeador é simples. Primeiro, você precisa para esfoliar. Isto significa simplesmente se livrar de todas as células mortas em seu corpo. Isso ajudará o curtidor ir em mais uniformemente. Para esfoliar, apenas ir a uma beleza de alimentação ou farmácia e obter um kit de esfoliação esponja ou bucha.

Verifique se o seu corpo está completamente seca antes de aplicar o curtidor. Se houver alguma umidade, o curtidor pode sair manchada. Encontrar uma marca que você pode ver acontecendo (leia-se: o creme em si deve ser colorido, não é claro) para que você não vai perder todas as áreas.

Obter um par de luvas cirúrgicas, de látex de preferência que vai ajudar a manter as mãos de ficar manchado. Se você estiver aplicando um creme, usar movimentos ascendentes em todo o corpo, exceto a área do peito. Para o peito, movimentos horizontais ajudará a manter a cobertura equilibrada. Para evitar listras escuras, use menos do curtidor sobre as articulações, como os joelhos e os cotovelos.

Espere cerca de 20 a 25 minutos, e você vai parecer que você foi se bronzear por dias.