Como usar salto alto sem ferir seus pés

Medir o tamanho de seus pés. Sim, você pensa que você sabe o seu tamanho, mas você pode estar errado. Mesmo um salto alto que é apenas uma metade do tamanho demasiado grande ou pequena pode causar uma série de danos, quando o mesmo estilo no tamanho certo não irá causar qualquer dor em tudo. Ter seus pés profissionalmente medido ou fazê-lo em casa e certifique-se todos os saltos altos que você começa a partir de agora são do tamanho certo.

Opt apenas para usar salto alto de uma altura apropriada. A altura certa para você varia de acordo com o estilo do sapato, a forma do seu pé e sua própria altura. A chave não é de usar saltos altos que são mais elevados do que é confortável. Uma boa maneira de determinar isso é colocar os saltos sobre, ficar para cima e levante tão alto em seus dedos como você pode. Se você não pode chegar a parte de trás aqueles saltos, pelo menos um 1/2 polegadas fora do chão, então eles são muito alta e você não deve buscá-las.

Preste atenção à largura do calcanhar ao selecionar seus saltos altos. Qualquer um que tenha usado estiletes e, em seguida, usado bombas sabe que há uma grande diferença no fator de dor entre estes dois. Escolha saltos que são largas o suficiente para realmente apoiá-lo.

Varie seus sapatos regularmente. Esta é uma boa notícia para aquelas pessoas que gostam de loja de calçados - você terá uma experiência mais saudável com saltos altos se você usar vários pares diferentes durante toda a semana em vez de furar com o mesmo par.

Calçar meias ou meias toda vez que você usar salto alto. Isto irá reduzir significativamente a dor que você sente quando usando saltos.

Adicionar palmilhas ou inserções de gel para todos os seus pares de saltos. Isso reduz ainda mais a dor de andar o dia todo de salto alto. Brincar com diferentes inserções para encontrar os que são mais confortável para você.

Mantenha sua cabeça erguida. Em outras palavras, ficar em pé ao andar em saltos altos e você imediatamente reduzir o risco de dor.

Sintonize-se com o seu corpo. Seu corpo está indo dizer-lhe, logo que estes saltos começar a doer os pés. Não ignorar esses avisos. Pegue os sapatos e dar-lhes um descanso. Considere aposentar-lhes se eles continua a ser um problema. Coloque o seu conforto em primeiro lugar!