Como reforçar o seu físico, social e Inteligência Espiritual Emocional

desenvolvimento pessoal, desenvolvimento de habilidades, e melhoria inteligência são jogadas inteligentes não importa o campo que você jogar. Negócio, pessoal, social e vida serão todos afetados, tomando medidas para melhorar a sua inteligência física, emocional, social e espiritual.

Entenda inteligência física: Como Mariah Burton Nelson colocá-lo no Washington Business Journal, inteligência física é "a capacidade de ouvir os sinais sutis de seu corpo dá-lhe, em seguida, responder com sabedoria." inteligência física é saber quando parar empurrando-se e tomar um break quando desligar o computador e ir para uma caminhada, quando suas dores de fome são reais e quando eles são um meio de procrastinar em que intimidante project.To ter certeza que você sabe o que inteligência física é, escrever a sua própria definição.

Compreender a inteligência emocional: A inteligência emocional é a capacidade de conhecer e gerenciar suas próprias emoções, para produzir motivação interna, e para reconhecer e gerenciar as emoções dos outros. Um líder que está emocionalmente inteligente vai notar como um empregado responde quando corrigidos ou elogiado, e adaptar suas discussões para trazer para fora as emoções positivas que do empregado e neutralizar os negativos. Para ter certeza que você sabe o que a inteligência emocional é, escrever as emoções que você sente na maioria das vezes, quando 1) apressado e 2) apenas disse que você tem um feriado adicional pago este ano. Agora escrever as emoções de um colega de trabalho se sente quando 1) lhe diz que você está parando a empresa ou 2) lhe diz que você acabou de ser promovido.

Entenda inteligência social: a inteligência social "requer o líder superar suas próprias necessidades", diz Jennifer Sertl of Business Strategies Magazine, "e se concentrar no que o indivíduo ou grupo tem de ser bem sucedido." Uma pessoa com inteligência social será capaz de avaliar a atmosfera emocional e como ela está afetando o grupo e, em seguida, responder com interação que produz reação positiva. Se você tem a inteligência social, você pode levar um grupo para tomar boas decisões, pensando como uma equipe, e encontrar maneiras criativas para superar obstacles.To ter certeza que você sabe o que a inteligência social é, escrever o que você faria se você anda em um reuniões para um novo projeto da equipe e ouvir dois dos discutindo os membros da equipe, enquanto toda a gente parece tenso e incerto. Como você mudar a atmosfera da reunião?

Entenda inteligência espiritual: A inteligência espiritual envolve "a capacidade de responder à profundidade do ser, a profundidade em outros", diz Zohar, um dos autores de "SQ: A conexão com a nossa inteligência espiritual." O objetivo da inteligência espiritual como relacionado aos negócios é na motivação: "As empresas estão encontrando a motivação mais profunda de funcionários é se eles são propositadamente envolvidos no que eles estão fazendo." Assim, a inteligência espiritual é estar consciente dos significados mais profundos e o propósito do trabalho que você faz. Ele está sendo motivada por um objetivo maior do que um salário, e alguém com a inteligência espiritual será capaz de ver esse objetivo nos trabalhos do dia-a-dia da business.To certifique-se entender a inteligência espiritual, anote três fins-lo a cumprir pelo fazendo seu trabalho que não estão em qualquer lugar na declaração da missão da empresa.

Finalmente, entender o que significa para melhorar alguma coisa: Para melhorar, de acordo com dictionary.com, é "elevar para um maior degree- intensificam aumento." Então, para aumentar a sua inteligência em qualquer uma das áreas acima é torná-lo mais alto, maior, melhor, mais intenso, mais visíveis e mais eficaz.

Obtenha seu calendário, planejador, livro de data, o que você usa para manter o controle de seu tempo e compromissos. Marque uma hora por dia para os próximos 30 dias para se dedicar a melhorar sua inteligência nestas áreas. Se ele pode ser a mesma hora todos os dias, por exemplo, quando você acorda pela primeira vez, ou sobre sua hora de almoço, que é ideal. Se você tem que movê-lo para acomodar as suas outras obrigações, tudo bem. Apenas certifique-se que está lá todos os dias. Uma hora. 30 dias.

Faça uma lista de possíveis atividades que irão melhorar a sua inteligência em uma ou mais das áreas. Cada atividade deve exigir de quinze minutos a uma hora para ser concluído e deve estar relacionado com a inteligência física, emocional, social ou espiritual. Veja recursos, abaixo, para sugestões.

Para os próximos quinze dias, escolher como muitas atividades, conforme necessário para encher aquela hora por dia que você tem planejado para se dedicar a melhorar a sua inteligência. Não pule um dia. Você pode optar por fazer, uma atividade física de uma hora, um dia, como uma longa caminhada durante o almoço, ou um cochilo curto e, em seguida, alguns alongamentos. Ou você pode optar por fazer diversas atividades mais curtas dentro de uma hora. Você pode ter tanta variedade como você gosta, basta ser fiel em fazer essas atividades durante esse tempo. Se você ficar entediado com uma atividade particular, sinta-se livre para ir para a próxima. Só não cortar o seu tempo curto.

Depois de quinze dias, tome a sua hora de avaliar a si mesmo em sua inteligência física, emocional, social e espiritual. Você se sente fisicamente mais consciente e sensível do que você fez há duas semanas? Que tal emocionalmente? Você é capaz de gerenciar suas próprias emoções, motivar-se e sentir as emoções de outras pessoas melhor do que você poderia há duas semanas? Socialmente, você encontra-se a assumir a liderança em grupos mais ou tornar-se consciente da atmosfera em um grupo social mais do que você fez há duas semanas? E no nível mais profundo, é a sua motivação maior e você está pensando de propósitos maiores do que apenas terminando o dia? É o seu sentimento de satisfação mais profunda do que era há duas semanas?

Para as restantes quinze dias, que continuam a dedicar horas por dia a estas actividades. Se você percebeu em sua auto-avaliação que você fosse mais fraco em uma área particular, em seguida, trabalhar um pouco mais sobre isso mais um do que nos outros.

No final dos últimos quinze dias, fazer outra auto-avaliação. Valeu a pena? você pode dizer que os seus níveis de inteligência foram acima nestas diferentes áreas? O que ainda poderia usar algum trabalho? Ao dedicar uma hora por dia todos os dias durante os últimos 30 dias, você criou um hábito que pode atendê-lo para o resto de sua vida. Ter tempo para melhorar conscientemente a sua inteligência torna-lo mais eficaz nos negócios e na sua vida pessoal. Portanto, agora que você tem o hábito, mantê-lo!