Como lidar Depois de uma Bater Car

Depois de passar por um acidente de carro ou assistindo a um ente querido tentar curar, não é incomum para experimentar alguns sentimentos negativos, tais como ansiedade, medo ou depressão. Transtornos de estresse, incluindo transtorno de estresse pós-traumático, são reações naturais ao trauma de eventos como um acidente de carro, e pode ser resolvido com o tempo. Não há nenhuma quantidade específica de tempo em que você deveria "superar isso", nem há qualquer maneira "certa" para reagir, não importa o seu papel no acidente.

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Se você foi a vítima ou a causa de um acidente de carro, conversar com um advogado. As contas médicas decorrentes de um acidente de automóvel só pode ser ruinoso, se você está tentando pagar o seu próprio ou ser processado por outra pessoa. Depois, há as despesas adicionais de reparar seu carro ou comprar um novo completamente - seguro de carro não necessariamente cobrir todos os seus custos. De acordo com o blog legal de Colorado-baseado empresa de lei de ferimento Bachus e Schanker, LLC, na maioria dos estados, as pessoas que foram em acidentes de carro e sofreram lesões emocionais ou físicos são legalmente permitido para buscar compensação por suas despesas médicas.

Embora você não pode sentir como ele muito no início, ficando-se para trás em uma rotina saudável, regular, irá promover a cicatrização, aconselha o Royal College of Psychiatrists, em seu artigo on-line, "Lidar após um evento traumático." Isso pode ser tão simples como comer refeições regulares, tentando manter uma dieta saudável, equilibrada e fazer exercício diariamente. É perfeitamente possível levar as coisas no seu próprio ritmo. Para algumas pessoas, pode ser mais fácil de começar devagar - digamos, uma refeição regular por dia e 20 minutos de exercício leve três dias por semana. O que é importante é que você tente, e fazer um esforço ativo na regularidade saudável.

Seja qual for o seu papel no acidente - se você fosse a vítima, um amigo ou membro da família que não estava no acidente, ou se você causou o acidente e machucar alguém - não tenha medo de procurar a ajuda de amigos, família, clero ou a comunidade médica. Definitivamente falar se você tem pensamentos suicidas, está preocupado que você não pode controlar sentimentos de raiva relativas ao acidente ou se o seu sofrimento relacionado com o acidente interfere com qualquer área de sua vida há mais de um mês.