Como faço para aliviar a dor de cabeça de Opiáceos retirada?

Relaxe e respire profundamente. Dores de cabeça pode ser causada pela tensão associada com a retirada de opiáceos. Relaxar e tomar muito tempo, respirações profundas pode ajudar a aliviar a tensão e diminuir a dor de cabeça. Além disso, tomar banhos longos para ajudar a relaxar e aliviar a tensão.

Exercício por 30 minutos para aumentar a quantidade de endorfinas dor de combate em seu sistema. Execute leve a moderada de exercícios como caminhar ou andar de bicicleta.

Fique longe de toxinas que podem provocar dores de cabeça, como álcool e cafeína. Em vez disso, escolha uma dieta cheia de frutas frescas, legumes, cereais integrais e outros alimentos totalmente naturais. Tomar um suplemento de fibra para ajudar a remover as toxinas do seu corpo mais rápido.

Aplicar um bloco de gelo à sua templos, testa e parte de trás do seu pescoço para aliviar a dor de cabeça. Deite-se com as luzes se apagaram e aplicar o bloco de gelo até que a dor desapareça. Alternativamente, amortecer um pano em água fria. Coloque o pano em seu freezer por 10 minutos. Aplique algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta para o pano. Segure o pano para sua testa, templos ou de trás do pescoço por 15 minutos.

Adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta para a ponta dos dedos. Massageie suavemente o óleo de hortelã-pimenta em seus templos.