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Como andar com uma bengala

Como as pessoas envelhecem, eles desenvolvem artrite, rigidez das articulações, enfraquecimento dos músculos e problemas de coordenação e equilíbrio. Para ajudar no equilíbrio e segurança em caminhar, numerosos idosos, bem como outras pessoas que estão se recuperando de vários tipos de cirurgias, optar por usar uma bengala. Enquanto ele não ter um pouco de prática antes que ele parece "natural", andando com uma bengala pode ser feito sem problemas.

Coisas que você precisa

  • Andando cana com borracha "pé"


  • Escolha uma bengala que é o comprimento adequado. Fique em pé e segurar a cana em um lado com o "pé" da cana firmemente no chão. O topo da cana deve chegar a ruga ou dobra em seu pulso que é visível quando você flexionar a parte de trás da sua mão para cima.

  • Vídeo: VT 04 USO DA BENGALA

    Considere a cana como sua nova "perna extra" que está lá para tirar um pouco do peso fora do seu "problema" ou perna mais fraca. Segure a bengala na mão que está do lado do seu "bom" perna e dobrar o cotovelo um pouco.



  • Incline seu peso na bengala para tirar um pouco do peso fora da perna "problema" e um passo à frente pela primeira vez com o seu "bom" perna.

  • Vídeo: Como usar bengala e andador de maneira correta



    Avanço da cana e sua perna "problema" ao mesmo tempo para tomar o seu segundo passo, mantendo seu peso em seu "bom" perna. Continuar Passos 3 e 4 de manobra através de uma sala.

  • Suba uma escada de cada vez, segurando o corrimão com a mão que está no mesmo lado que a sua perna "problema". Passo na primeira etapa com o seu "bom" perna. Coloque a bengala no passo ao lado de seu "bom" perna como você trazer a sua perna "problema" até ficar ao lado de seu "bom" perna. Continuar dessa maneira para subir uma escada.

dicas avisos

  • Certifique-se que cada vez que você coloque a ponta bengala no chão que é solidamente na superfície e está em um ângulo de 90 graus para o floor.If você usar uma bengala quatro frentes, certifique-se de que todas as quatro pernas da cana-de-são colocado firmemente no chão antes de avançar suas alturas leg.Cane pode ser adjusted- se certificar de sua bengala se adequa ao seu height.Look para a frente, não para baixo a seus pés, para manter o equilíbrio e evitar lançando forward.Check a cana, muitas vezes por quaisquer problemas , tais como os grupos ou partes em falta.
  • Remova todos os itens a partir dos andares que poderiam causar com que você caia, incluindo tapetes e lâmpada de aderência cords- ou fita para baixo todas as tapete solto edges.Remove todos os itens dos andares que poderiam causar com que você caia, incluindo tapetes. lâmpada cordas. e clutter.Ensure não há vazamentos ou outros detritos no chão que poderia causar-lhe a fall.Do não usar sapatos de sola escorregadia ou slip-on "arranhões".
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