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Os alimentos que causam enxaqueca

Muitos alimentos podem ser ligados a desencadear dores de cabeça e enxaquecas. Alimentos associados a enxaquecas contêm uma substância ou de alimentos naturais aditivos - às vezes uma combinação de ambos - que contribuem para o aparecimento da enxaqueca. Sabendo quais os alimentos que contêm ingredientes que são gatilhos de enxaqueca pode ser o primeiro passo para a redução da ocorrência de enxaquecas.

Natural Enxaqueca Substância Contribuindo



  • A tiramina é uma substância natural encontrado em alimentos à base de proteínas. formas de tiramina a partir da degradação de proteínas, e pode desencadear hipertensão grave resultando em enxaquecas.

Os alimentos que contêm tiramina

  • Os seguintes alimentos contêm altos níveis de tiramina e deve ser evitado por pacientes com enxaqueca:



    abacates
    bananas
    Bife de fígado
    Queijo azul
    Bologna
    Sopa enlatada
    queijo Camembert
    Queijo cheddar
    Fígado de galinha
    datas
    Figos secos
    Grãos de fava
    grão de bico
    kiwi
    feijão
    nozes
    azeitonas
    cebolas
    Mamão
    Manteiga de amendoim
    calabresa
    Abacaxi
    Feijão carioca
    Passas de uva
    framboesas
    ameixas vermelhas
    queijo Roquefort
    Salame
    Chucrute
    Molho de soja
    Espinafre

    Vídeo: Alimentos que causam dor de cabeça...


    queijo Stilton
    salsicha de verão
    queijo suíço
    Teriyaki
    tofu
    Tomates

    Vídeo: Alimentos que causam dor de cabeça


    Fermento
    extratos de levedura

Aditivos alimentares comprovada para contribuir para enxaqueca

  • Nitratos, nitritos, glutamato monossódico (MSG), sal, aspartame, amaciador de carne e molho de soja são conservantes de alimentos que têm a capacidade de dilatar os vasos sanguíneos e causar enxaquecas. A maioria dos alimentos processados ​​contêm additives- enquanto alguns contêm quantidades minúsculas, outros contêm tantos aditivos como o produto original.

Alimentos que contenham aditivos alimentares



  • Os seguintes alimentos normalmente são abundantes em aditivos alimentares e deve ser evitado por pessoas que sofrem de enxaquecas freqüentes:

    Bacon
    carne curada
    carne Deli
    Cachorros quentes
    presunto

    Vídeo: Dor De Cabeça, Cefaleia, Enxaqueca... Existe Causa Alimentar?


    carne do almoço
    alimentos orientais
    calabresa
    Picles
    Carne processada
    vinho tinto
    Linguiça
    Uísque

Produtos lácteos pode desencadear enxaquecas



  • A proteína encontrada no leite é um alergênico conhecido por muitas pessoas. Esta proteína - caseína - cria histaminas, que por sua vez são responsáveis ​​pela produção de muco. muco excessivo exerce pressão sobre membranas do cérebro, o que pode desencadear enxaquecas.

Produtos lácteos para evitar

  • Os produtos lácteos podem contribuir para enxaqueca para muitas pessoas. Para ver se os produtos lácteos desencadear enxaquecas, evitar o seguinte:

    Queijo (todos os tipos)
    Sorvete
    Leite
    Nata
    Iogurte

considerações

  • Cada pessoa que experimenta enxaquecas podem ter triggers- diferente, portanto, evitando todos os alimentos listados podem não ser totalmente necessário. Por esta razão, recomenda-se para determinar gatilhos através de um processo de eliminação. Eliminar todos os alimentos listados para quatro a seis semanas, em seguida, adicione um alimento a cada semana. Quaisquer efeitos colaterais desagradáveis ​​notado em cima reintroduzir um alimento poderia indicar um alimento para evitar.
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