Como parar o crescimento do joanete
Joanetes são causados pelo tecido ou osso ampliação na junção onde o dedão se encontra com o pé. Essa melhora pode ser extremamente sensível, e pode causar áreas circundantes no pé para também tornar-se concurso, bem como forçar a próxima toe até ser transformado torto. Os médicos não entendem completamente a causa exata da joanetes, também chamados de hallux valgus, mas acredita-se que seja uma combinação de uma condição genética e calçado que agrava o problema. Embora a cirurgia pode remover seu joanete inteiramente, você pode ajudar a retardar ou parar o seu crescimento e aliviar muitos dos sintomas sozinho.
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Vídeo: Como acabar rapidamente com Joanete - Fisioterapia para Pé - Exercicio 1
Use sustentações de arco ortopédicos. Muitas vezes, um formas joanete em resposta ao seu corpo sentindo que precisa de mais apoio, e em vigor lutando para crescer um "sexto dedo". Arch suporta sentar-se dentro de seus sapatos e remover grande parte do stress sobre os músculos de seu pé. Bom suporte arco muitas vezes pode parar o crescimento do joanete inteiramente, e ao longo do tempo pode reduzir o inchaço significativamente.
Massagear seus pés regularmente, ou ver um profissional especializado em massagem nos pés. Com o tempo, o esforço de um joanete fará com que o tecido macio para construir na área afetada, o que faz com que o joanete para crescer mais. Ao massagear a área afetada com firmeza, a circulação vai aumentar, inchaço vai cair um pouco, e menos tecido macio irá desenvolver.
Mude o seu calçado. Vá a uma loja da especialidade e pedir sapatos de assistência descobrindo que lhe cabem corretamente e dar-lhe o apoio de que necessita. Em conjunto com arco apoia ortopédicos, esta é muitas vezes suficiente para parar completamente o crescimento de joanetes. Seu podólogo ou ortopedista também pode recomendar especialmente concebido sapatos ortopédicos.
Vídeo: Exercício para Joanete
Tente tratamentos de ultra-som. Fale com o seu médico ou fisioterapeuta sobre se você é um bom candidato para a terapia de ultra-som direcionado para a área afetada. Este é um não-invasivo, forma altamente eficaz de tratamento que pode causar o seu joanete a encolher, e talvez eliminá-lo completamente, sem a necessidade de cirurgia.
Explorar terapias alternativas. Existem tratamentos homeopáticos e acupuntura especificamente projetados para atender joanete crescimento, dor e ternura. Por exemplo, o tratamento homeopático phosphorica calcarea é utilizado para um número de condições do osso, e pode ser útil no tratamento de joanetes relacionadas com os ossos.
Gelo seus pés regularmente para aliviar o inchaço. Faça isso pelo menos duas vezes por dia para ver os resultados, especialmente após a atividade, como andar por horas na calçada, que agrava o joanete.
dicas avisos
- Se tudo isso falhar, investigar as opções cirúrgicas. Embora eles geralmente requerem de um a três meses para se recuperar totalmente, eles são a maneira mais eficaz para curar completamente seus joanetes.
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