Maneiras de fazer alguém se sentir melhor

Se há uma razão situacional para a tristeza do seu amigo, muito provavelmente o seu amigo não é clinicamente deprimido e a tristeza vai passar. Se o seu amigo parece distante, tem dificuldade em fazer atividades diárias, ou parece perturbado por nenhuma razão, ele pode ter depressão clínica. Se você não sente que é o seu lugar para recomendar ajuda médica, você pode querer notificar um membro da família que o seu amigo pode ser clinicamente deprimido e sugerir que ele veja um psicólogo para falar terapia e tratamento adicional. Se o seu amigo está lidando com um rompimento ou uma morte na família que tem acontecido recentemente, o seu amigo pode apenas precisar de tempo para lamentar e precisa de um amigo para apoio emocional.

Ligue para o seu amigo a cada dia, mesmo se você só falar por alguns minutos. Você está plantando a semente na cabeça de seu amigo que você se importa com ela, você está lá para ela, e você apoiá-la. Mesmo que parece que ela não quer falar ou gostaria de ser deixado sozinho, ligue todos os dias. Tente não se sentir rejeitado ou irritado se seu amigo não se sente como falar alguns dias. Se o seu amigo gosta de receber visitantes, gota a por alguns minutos com pequenas surpresas, como cookies, um bicho de pelúcia ou sopa caseira. Trate seu amigo como se ela estivesse doente com a gripe. Não perguntar quando ela vai se sentir melhor, ou dizer-lhe para sair dessa. Evitar declarações como "Eu entendo", porque provavelmente você não tenha sido através do mesmo problema e não entendem exatamente o que seu amigo está passando.

Se o seu amigo torna-se retirado, recusa-se a responder às suas chamadas de telefone, ou pára de cuidar de si mesmo em seu próprio país, é hora de entrar em contato com um profissional e obter ajuda. Se o seu amigo disse nada destrutivo, tal como, "Eu vou me matar", ou "eu vou matar alguém", ligue para o 911 ou 1-800-SUICIDE imediatamente. É melhor prevenir do que remediar, e seu amigo irão apreciar seu cuidado a longo prazo. Agir imediatamente se seu amigo lhe pede ajuda ou diz que há algo de muito errado. Embora possa ser mais fácil a esperança de que tudo está OK e não agir em seus instintos, se você realmente se preocupam com o bem-estar do seu amigo, você vai levá-lo a ajuda que ele precisa e merece.