Como ajudar alguém com depressão e ansiedade

Sabemos que a depressão ea ansiedade são as condições, e não falhas morais. Uma pessoa com depressão ou ansiedade não pode simplesmente "sentir melhor", porque você dizer-lhes para fazê-lo. E se eles estão chateados, tristes ou ansiosos, que não significa necessariamente que você causou esses sentimentos.

Entenda que leva tempo para se recuperar de depressão ou ansiedade. Seu amigo ou membro da família não vai ficar melhor em um dia, então tratá mudanças de humor como normal.

Tente interagir com uma pessoa deprimida ou ansiosa. Sua condição pode fazê-lo tentar esconder longe de outras pessoas, mas isso só faz a sua condição de pior.

Vídeo: Como ajudar uma pessoa com depressão?

Ouço. Falando sobre seus sentimentos --- mesmo quando eles são muito negativo --- pode ajudar pessoas com depressão ou ansiedade.

Vídeo: Como Ajudar uma Pessoa Que Sofre de Ansiedade ou Pânico - Manual do Ansioso #59

Apoiar a pessoa com qualquer terapia de medicação ou regimes. Lembrá-lo para ir a consultas ou tomar a medicação.

Vídeo: Como ajudar alguém com depressão? Psiquiatra Maria Fernanda Caliani explica

Fazendo pequenos gestos --- tais como escrever uma nota ou fazer um telefonema --- pode ajudar alguém com depressão ou ansiedade sentir pelo menos um pouco melhor.

Cuide-se. Suas necessidades são muito importantes, e você não está sendo egoísta quando você cumprir seus próprios desejos.