Os sintomas de ansiedade sono

Muitas pessoas que sofrem de depressão encontram-se com distúrbios do sono relacionados à ansiedade. Ansiedade e depressão são a raiz de muitas causas de ansiedade sono. Outras causas podem ser médica ou psicológica. causas médicas de ansiedade sono incluem apnéia do sono, narcolepsia, condições de dor, síndrome das pernas inquietas e distúrbios gastrointestinais. As causas psicológicas incluem excesso de stress, preocupação, depressão, ataques de pânico, pesadelos e pensamentos obsessivos.

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transtornos de ansiedade sono são reais, mas podem imitar outras doenças. doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica (SFC), depressão e fibromialgia deve ser excluída antes de um diagnóstico definitivo de ansiedade sono é feita. ansiedade sono também pode ser causada por uma condição médica ou psicológica. Independentemente da causa, não são sintomas comuns de ansiedade sono. ansiedade sono pode resultar em ritmo acelerado coração, tremores e agitação, dor de estômago e náuseas, pânico, tonturas, formigamento, dor de cabeça, pressão garganta, falta de ar e hiperventilação.

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ansiedade sono, quando não tratada, leva a problemas de sono crônica, que criam uma sensação de caos, levando a problemas de longo prazo relacionados ao sono ansiedade. Efeitos comuns de ansiedade crônica do sono incluem o aumento da ansiedade e depressão, fadiga e dor síndromes, perda de memória, baixa concentração, diminuição da vigilância, pobre função cognitiva, o julgamento pobre e, em geral redução da qualidade de vida.

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Existem muitos tratamentos para a ansiedade sono. opções de medicamentos incluem drogas anti-ansiedade, beta-bloqueadores e antidepressivos. opções de tratamento psicológicos incluem a terapia cognitivo-comportamental em grupo ou configurações individuais. tratamentos naturais para a ansiedade do sono incluem biofeedback, aromaterapia, relaxamento e mudanças na dieta e estilo de vida. Além disso, o auto-cuidado para a ansiedade sono inclui ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias, dormir em um quarto escuro e silencioso e evitar a estimulação mental e física por algumas horas antes de dormir.

Ao lidar com a ansiedade sono, existem considerações importantes a ter em mente. Alguns tratamentos médicos pode realmente causar problemas de sono, levando a uma maior ansiedade sono. Isto pode ser evitado por exclusão de outras doenças antes de tratar a ansiedade sono. É também importante para determinar, sempre que possível, a fonte de sono de ansiedade, que pode incluir transtorno de ansiedade generalizada, abuso de substâncias, condições médicas, desordem de stress pós-traumático (PTSD), transtorno de stress agudo e transtorno obsessivo-compulsivo (OCD).