Como convencer alguém a perder peso

Vídeo: Como Ajudar Minha Criança a Emagrecer | Obesidade Infantil

Vídeo: Saiba como ter Motivação para Emagrecer (O Segredo do Emagrecimento) | CINTIA SEABRA

Dizendo um ente querido diretamente que ele precisa para perder peso pode ser uma tarefa dolorosa e desagradável. Em vez disso, encontrar formas indiretas para trazer o tema da perda de peso. Você pode perguntar ao seu amigo como ele se sente sobre a obtenção de mais exercício, se ele é considerado os efeitos na saúde de mudar seu estilo de vida, ou como ele se sente sobre shows populares de perda de peso. Ao fazê-lo, você pode obter mais informações sobre os pensamentos do seu amigo. Talvez ele quer perder peso, mas não sabe como, ou talvez má imagem corporal faz com que ele a comer demais. Depois de entender por que seu amigo não está perdendo peso, você terá uma melhor oportunidade para eliminar os obstáculos e oferecer apoio.

O número da escala pode ser esmagadora, mas com foco na saúde pode fazer a perda de peso parece menos assustadora. Em vez de enfatizar o peso do seu amigo ou dizendo que ele é gordo, falar sobre os benefícios de saúde de perder peso. Em seguida, incentivar o seu amigo para tomar passos em direção a um estilo de vida mais saudável, mesmo que esses passos são pequenos. Você pode, por exemplo, perguntar como ele se sente sobre a substituição de um lanche com uma alternativa saudável, ou cerca de cometer a tomar uma caminhada por semana. Se possível, tentar torná-lo um esforço conjunto. Você pode sugerir que ambos se comprometem a ficar saudável juntos, ao invés de destacar o seu amigo como o único insalubre.

Vídeo: COMO COLOCAR UMA CALÇA 34

Não é justo para atormentar seu amigo para perder peso, e depois desaparecem quando ele assume uma tarefa tão maciça. Pergunte ao seu amigo diretamente o que você pode fazer para ajudar, já que todo mundo reage de maneira diferente para apoiar. Então faça o que seu amigo pede. Se o seu amigo não é certo o que vai ajudar, se concentrar em celebrar pequenas vitórias e ignorando deslizes. Ao focar no positivo, você dá a seu amigo um incentivo para continuar mesmo quando a perda de peso se torna um desafio ou desmoralizante.

Vídeo: COMO EMAGRECER ATÉ 5 QUILOS EM UMA SEMANA! Dieta Para Emagrecer Rapido Sem Precisar Suar!

Convide seu amigo para atividades Peso-Perda-friendly. Isso pode fazer perder divertido peso, e ajuda o seu amigo se sentir menos sozinho. Ao invés de pegar uma pizza, por exemplo, tentar ir para uma caminhada na natureza local preservar, se inscrever para aulas de dança, ou ir rollerskating. Mesmo que o seu amigo ainda não está pronto para cometer a perder peso, essas atividades podem ajudá-lo a perceber que a perda de peso pode ser divertido. Quando ele está pronto para começar a bordo, ele vai ter um estábulo de opções e um parceiro de atividade de suporte.