Como motivar as pessoas a perder peso

Ajudá-los a perceber por que eles deveriam perder peso. As pessoas que estão tentando motivar para perder peso deve ter um sentido de por que eles estão fazendo isso por conta própria. Ajudando-os a descobrir por que eles estão tentando perder peso vai dar-lhe uma pessoa melhor focado que vai ser mais auto-motivado. Se a razão para perder peso é se tornar mais saudável ou para caber em algumas roupas velhas, levando-os para descobrir por que irá fornecer uma mina de ouro motivacional.

Lembrá-los de seus objetivos. Motivação funciona como as marés do mar em cada pessoa, subindo e descendo, dependendo do tempo. Mesmo se as pessoas que estão tentando motivar perceber suas próprias razões para querer perder peso, haverá momentos em que você terá que arrancar com seus motores, lembrando-os. Quando os músculos começam a doer de treinos ou eles querem sair porque eles não podem comer o que eles querem, lembrá-los de seus objetivos.

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Suar as pequenas coisas. Comemorar cada pequena vitória uma pessoa tentando perder peso faz com que irão manter o seu alto nível de energia. Como as pessoas que estão motivando polegadas mais perto de deixar cair as libras, reconhecendo o seu esforço através de elogios ou reforço positivo irá ajudá-los a associar as coisas boas com a sua melhoria.

Limpar o caminho. Mostrando alguém como fazer as coisas é quase sempre melhor do que dizer-lhes. Você obterá melhores resultados de seus próprios esforços motivacionais se você estiver fazendo muitas das tarefas você perguntar às pessoas que fazer com eles. Ajudando-os a fazer planos de dieta que pode seguir, ocasionalmente, fazer exercícios juntos e ter eventos consistentes, como um semanário pesar-nos vai ajudar a aliviar desculpas que eles podem fazer. As pessoas também são inspirados por aqueles que estão dispostos a fazer o que eles pedem de outros.

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Pintar quadros com uma escova verdadeira. Embora seja bom ter metas e dizer aqueles que você está tentando motivar como as coisas poderiam ser se eles melhoram, às vezes isso não será suficiente se eles não enfrentam sua própria situação. Contar aos outros a verdade da sua situação pode ser difícil, mas é muitas vezes a melhor vida motivador pode proporcionar. Dizendo que se alguém não perder peso poderiam estar arriscando sua vida, por exemplo, pode bater em casa e provavelmente mais do que motivá-los para além de sentimentos feridos.