Deadlifts para perder peso

Você pode associar exercícios cardiovasculares, como corrida, ciclismo e natação com a perda de peso, mas levantar pesos pode ser benéfico também. Com o treinamento do peso, os músculos mais você trabalha, mais calorias você queima e quanto mais rápido sua perda de peso. Deadlifts trabalhar muitos dos principais músculos do seu corpo, desde os isquiotibiais, glúteos e adutores na sua parte inferior do corpo, para o trapézio e rombóides na sua parte superior do corpo e sua eretor da espinha e abdominais de seu núcleo. Isso os torna um exercício de treinamento de peso eficaz para perda de peso.