Acabar com sinais de perimenopausa

ciclo menstrual de uma mulher vai começar a mudar durante a perimenopausa. O mais perto do final desta fase, ela é, mais irregular dos ciclos se tornará. Algumas mulheres começam a experimentar períodos que são mais curtos e mais perto juntos. Eles podem se tornar mais pesado ou mais leve. Quanto mais próximo de menopausa real de uma mulher fica, ela vai pular mais períodos. No entanto, não é considerada verdadeira menopausa até que ela passou pelo menos 12 meses sem um período. Quando um período é ignorada, o próximo é provável que seja mais longo e mais pesado.

Quando uma mulher está lidando com a perimenopausa, ela pode ter dificuldade para dormir. Alguns dos outros sintomas incluem wakings noite ea incapacidade de adormecer. O sono é também afectada pela melatonina hormona. Desde a perimenopausa e menopausa é uma mudança de hormônios, o hormônio do sono pode ser afetado. suplementos de melatonina pode ajudar para algumas mulheres. O estresse é outro fator que contribui para problemas de sono. Mulheres na perimenopausa são mais propensos a experimentar o stress, contribuindo para seus problemas de sono. Além de problemas para dormir, muitas mulheres experimentam mais fadiga.

Devido às alterações hormonais que estão ocorrendo no corpo, mulheres na perimenopausa pode sentir dores de cabeça mais graves com mais frequência. Mesmo as mulheres que não estavam propensos a dores de cabeça antes de perimenopausa pode experimentar essa mudança de dores de cabeça. Como uma mulher se move para a menopausa, no final da perimenopausa, estas dores de cabeça podem aumentar em frequência e intensidade. medicamentos over-the-counter normalmente trabalham com essas dores de cabeça. No entanto, se uma mulher está tendo problemas para controlar as dores de cabeça, o seu médico pode ser capaz de oferecer algo mais para alívio.

Algumas mulheres já tiver problemas com sintomas pré-menstruais, ou PMS, que podem incluir alterações de humor. Mulheres passando por perimenopausa vai experimentar várias mudanças emocionais, como essas mudanças de humor. Essas mudanças de humor pode ser mais grave e será mais imprevisível, porque eles não estão ligados ao ciclo menstrual. Mulheres na perimenopausa são mais propensos a sofrer de transtornos mentais, como depressão e ansiedade. Ela também pode aparecer mais irritável e zangado com a família e os amigos ao seu redor. Uma vez que a menopausa é atingido, estes desequilíbrios emocionais começará a se estabilizar.