Dietas para Pessoas que fazem muita insulina

O sintoma mais comum de hiperinsulinemia é a hipoglicemia, ou baixo nível de açúcar no sangue. Por conseguinte, o principal objectivo da terapia de dieta é a de manter um nível aleatório de açúcar no sangue normal (60 a 120 miligramas / decilitro) em todos os momentos. Para fazê-lo, quebrar suas refeições em seis partes iguais, ou ter três refeições com três lanches adequados entre eles. Certifique-se de que você não comer demais ao fazê-lo, e ficar com os seus limites de calorias.

De acordo com um estudo conduzido pelo Dr. Todd Kellogg em julho de 2008, quando os pacientes que sofrem de hipoglicemia hiperinsulinêmica são dadas uma dieta rica em carboidratos, os seus níveis de açúcar no sangue elevar a níveis perigosos (hiperglicemia) e depois retornar rapidamente ao estado de hipoglicemia. Por outro lado, os pacientes em uma dieta baixa em carboidratos demonstrar pequenas mudanças e sentir uma melhora significativa. Portanto, você deve seguir uma dieta baixa em carboidratos, especialmente carboidratos simples como o açúcar. Consumir hidratos de carbono complexos com um baixo dice glicico (velocidade de absorção) como cereais integrais, pães de trigo integral, papa de aveia, de arroz parcialmente cozido e legumes com a pele em. produtos substitutos lácteos com baixo teor de gordura em vez dos regulares, pela mesma razão. Comer maçãs, peras e ameixas com as peles para uma alta ingestão de fibra. Evite batatas cozidas, arroz, massas, pretzels e melancias a todo custo.
Obter seus proteínas de carnes magras única e aves cozida sem a pele. Fava, ervilha, grão de bico são ricos em fibras, bem como de proteína.
Um estudo realizado pelo Dr. Edith Feskens publicado no American Journal of Epidemiology mostra que uma elevada ingestão de gorduras, ácidos gordos saturados e monoinsaturados e álcool está associada com hiperinsulinemia. Evite alimentos fritos e manteiga, queijo e produtos lácteos integrais. não lanche em chips, batata frita e outros alimentos que contêm gorduras trans. Tente ter tão pouco óleo possível.

Grave hipoglicemia hiperinsulinemia é uma emergência médica. Imediatamente consumir carboidratos de ação rápida, como glucose, açúcar ou suco de frutas. injeções de glucagon são administrados para aqueles que ficar inconsciente. Contacte o seu médico assim que possível.