howhenno.ru

Como limpar congestão na cabeça

congestionamento cabeça é geralmente causada por uma doença viral, mas também pode resultar de uma infecção sinusal, alergias ou outras doenças. Ao contrário do que muitos pensam, o congestionamento cabeça não é causada por um excesso de produção de muco. Congestionamento ocorre quando os seios e revestimento das passagens nasais tornar-se inchado devido a inflamação dos vasos sanguíneos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Cabeça de congestionamento pode ser muito desconfortável, mas existem inúmeras coisas que você pode fazer em casa para limpá-la.

Coisas que você precisa

  • Over-the-counter decongestantOver-the-counter antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive tiras nasais

Como limpar congestão na cabeça

  • Use uma medicação descongestionante para reduzir a inflamação em suas membranas mucosas e aliviar o congestionamento cabeça. O Centro Médico da Universidade de Maryland adverte que o uso de sprays nasais por mais de três dias pode piorar o congestionamento.

  • Tente um anti-histamínico over-the-counter para reduzir a produção de muco e secar a sua cabeça. Os anti-histamínicos podem fazer você sonolento, por isso tome cuidado ao dirigir.



  • Executar um umidificador dentro de sua casa, especialmente durante a noite, para ajudar a aliviar o congestionamento cabeça e permitir a respiração mais fácil. Limpe o seu umidificador diariamente para evitar bactérias e fungos de crescer dentro de sua unidade. Estes podem piorar cabeça congestionamento.

  • Tente nariz gotas salinas para limpar o muco do nariz e ajudar a curar seio dolorido e passagens nasais. solução salina pode ser comprado na maioria das lojas, ou você pode fazer o seu próprio, misturando 1/2 colher de chá de sal em oito onças de água morna. Adicione uma pitada de bicarbonato de sódio para evitar a queima do interior do seu nariz.



  • Beba líquidos extra para evitar a desidratação e fino congestionamento sua cabeça. Aumentar a ingestão de líquidos é especialmente importante se você tem uma febre ou estão em risco de desidratação por outras razões.

  • Prop sua cabeça nos travesseiros ao tentar dormir. Deitada podem piorar os congestionamentos e aumentar a pressão do sinus e dor.



  • Tomar quaisquer medicamentos de alergia prescritos pelo seu médico. Cabeça de congestionamento é um sintoma comum de alergias, e pode ser aliviado por tomar medicamentos de prescrição.

  • Evitar irritantes e gatilhos conhecidos, tais como alérgenos, fumaça e perfumes fortes. Todos estes podem irritar o nariz e dos seios e aumentar o congestionamento. Não fume dentro de sua casa, e não permitir que qualquer outra pessoa a fazê-lo também.

  • Fique na sua casa de banho com a porta fechada eo chuveiro corrente durante 15 minutos, várias vezes por dia. O vapor do chuveiro vai ajudar a limpar sua cabeça congestionamento. Você também pode ferver uma panela de água, inclinar-se sobre a panela e coloque uma toalha sobre a cabeça para inalar o vapor.

  • Coloque tiras de over-the-counter adesivas em seu nariz para reduzir a congestão nasal e sinusite. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, estes produtos ajudam a alargar o nariz e pode facilitar a respiração.

    • Compartilhar em redes sociais:

    Similar