Dor Hip exterior
À excepção de uma contusão, dor no quadril exterior é geralmente causada por síndrome do piriforme ou bursite trocantérica. O músculo piriforme liga o osso maior trocânter ao sacro, uma vértebra lombar. bursite Trocanteric ocorre quando a bursa saco no maior osso trocânter, o osso da perna de destaque perto do quadril, torna-se irritado.
Função
Condições que causam a dor da anca exterior geralmente resultam do stress repetitivo ou actividade física excessiva. Os corredores são propensas a qualquer síndrome do piriforme ou bursite trocantérica. As pessoas também são mais propensas a bursite trocantérica quando envelhecem, de acordo com o artigo "trocantérica Bursite" em Clevelandclinic.org.
Identificação
síndrome Pirformis pode causar dor na anca exterior, bem como o aperto e aumento da tensão muscular no quadril e nádegas. Dor de bursite trocantérica geralmente pode ser sentida diretamente no osso do quadril do lado de fora quando se pressiona para baixo sobre ele.
Tipos de tratamento
Pessoas com dor no quadril exterior deve parar toda atividade física por um tempo e descansar. Durante este tempo, o gelo deve ser utilizada para 15 a 20 minutos várias vezes por dia para reduzir a inflamação e dor.
Outros tipos de tratamento
Uma vez que a inflamação inicial tenha diminuído, os indivíduos devem realizar gradualmente alongamentos de base para melhorar a mobilidade e a força. Exercício promove o fluxo sanguíneo, o que traz oxigênio e nutrientes para a área lesada.
considerações
Pessoas com dor no quadril exterior pode experimentar algum alívio mudando sapatos ou obter palmilhas. As pessoas que têm uma perna mais curta que a outra deve usar elevadores de sapato. Consulte um médico como algumas doenças degenerativas podem contribuir para dor no quadril exterior.
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