Como tratar a hipertensão arterial com remédios naturais

Vá em um programa de desintoxicação de 24 horas, logo que você é diagnosticado com pressão arterial elevada. Esse plano irá ajudá-lo a livrar seus sistemas de toxinas que podem ser construídas em seu sistema. A desintoxicação de 24 horas é bastante simples e envolve uma dieta líquida natural para um dia. Clique no link abaixo para ver o artigo eHow, "Como usar a Hora Plano de Desintoxicação 24".

Remova toda a fast food, alimentos gordurosos, pratos ricos em açúcar refinado e cafeína de sua dieta. Além disso, evitar o álcool duro. Estes agentes função do corpo desacelerar e causam muitos sistemas corporais, principalmente o sistema cardiovascular, para se tornar sobrecarregado. É importante para a sua saúde sangue que todas as toxinas ser liberado do corpo. Substituir esses alimentos com pratos tais como o farelo, kefir, couves, passas, batatas cozidas, arroz integral cozido e peixes.

Beba um copo de 12 onças de suco de cenoura com café da manhã e almoço. O suco de cenoura, além de ser uma maravilhosa fonte de vitamina A, também é rico em cálcio, magnésio, potássio, fósforo, ferro e vitaminas do complexo B.

Beber um 12 oz copo de suco de potássio entre as refeições. O potássio actua como um tónico para limpeza quando ingerida na forma de um líquido. Criando um suco de potássio envolve cenoura sumo, aipo, espinafre, salsa e mar verdes. Se você não tiver um espremedor de sumos, basta misturar um oz 2. de suco de Noni com um 8 onças copo de água de nascente. suco de noni pode ser comprado na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Existem várias marcas de Noni no mercado. É importante comprar o suco Noni puro. Noni feita pela Árvore da Vida está entre as principais marcas puros.

Com jantar, beber um 12 oz copo de suco de maçã. Misturar em um pacote de grânulos sol chlorella. Chlorella é rica em vitaminas e calorias essenciais. É muito eficaz no combate à infecção e remoção de toxinas do corpo. Muitos pacientes de câncer usar grânulos chlorella para tratar a sua doença. grânulos Chlorella pode ser comprado na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​e on-line.

Considere calmers ervas. Ervas muitas vezes trabalhar imediatamente se você está tendo sintomas de pressão arterial elevada. Kava kava, extrato de raiz de valeriana e ashwagandha, para citar alguns, são vendidos em cápsulas e muitas vezes trazer alívio da ansiedade e hipertensão em poucos minutos. Ansiedade e hipertensão são muitas vezes a raiz da pressão arterial elevada. suplementos de ervas pode ser tomado diariamente, no entanto, alguns contêm efeitos colaterais. Consulte uma loja de alimentos profissional de saúde ou fitoterapeuta se você tiver quaisquer perguntas. Se você é incapaz de obter kava kava, valeriana ou ashwagandha, beber uma xícara de chá de camomila, conforme necessário. A camomila é um relaxante suave, mas eficaz que irá ajudar o resto do seu corpo aliviar-se da tensão.

Considere um programa de perda de peso segura e natural, se você estiver com sobrepeso. O excesso de peso pode causar muitos problemas de saúde, incluindo pressão arterial elevada.

Dar um passeio rápido pelo menos duas vezes por semana. Enquanto caminhava, se concentrar em fazer exercícios de respiração profunda. Respire lenta e profundamente. Prenda a respiração por 3 a 5 segundos. Expire lentamente. Os exercícios de respiração pode ser feito a qualquer hora do dia.

Não importa exercícios de relaxamento muitas vezes. A pressão arterial elevada pode ser causada pela mais simples das tensões e pressões da vida. Tome pelo menos 30 a 60 minutos cada para relaxar e meditar.

Considere começar um ajuste de quiroprática, pelo menos uma vez por semana ou conforme indicado. Um corpo desalinhado é frequentemente associada com muitas condições de saúde, incluindo pressão arterial elevada.