howhenno.ru

Como aliviar a sua Mensal

Aproximadamente 10 milhões de mulheres apresentam sangramento intenso durante os seus períodos, de acordo com AboutHeavyPeriods.com. Mulheres com períodos pesados, muitas vezes têm períodos que duram por mais de sete dias, passar coágulos enquanto sangramento e tem que mudar suas almofadas ou tampões cada hora ou duas. Eles podem experimentar efeitos secundários negativos, tais como fadiga, cólicas, depressão e desconforto durante o sexo. Se períodos pesados ​​estão a reduzir a sua confiança e fazendo com que você perca a atividades que você gosta, você pode beneficiar destes tratamentos destinados a aliviar os seus períodos.

Coisas que você precisa

  • Alimentos ricos em fibra, vitamina K e ferro
  • bolsa de pastor
  • Folha vermelha framboesa
  • Urtiga
  • Pílulas anticoncepcionais
  • Comprimidos orais progestina ou um dispositivo intra-uterino
  • fármacos não-esteróides anti-inflamatórios

Hábitos alimentares saudáveis



  • Aumentar a quantidade de fibra que você come por consumir mais grãos integrais, frutas e legumes.

  • Impulsionar o seu consumo de vitamina K através da adição de alimentos como queijo, aspargos e vegetais de folhas para a sua dieta.



  • Comer mais alimentos ricos em ferro, tais como carne de vaca, carne de porco, peixe, mariscos, cereais fortificado com ferro e frutas de casca rija e seeds- para reduzir o risco de anemia.

Ervas

  • Criar uma tintura de fresco - e não secas - bolsa de pastor, uma erva que seca líquidos extra. Tomar 30 a 40 gotas em um estômago vazio, quantas vezes a cada meia hora, até que o seu sangramento intenso diminui.



  • Beber chá de folhas de framboesa vermelha - feita pela combinação de 1 a 2 colheres de chá. da erva com um copo de água - tão frequentemente quanto desejado.



  • Ingerir 40 a 150 gotas de urtiga, uma erva ricos em ferro que pode secar-se o sangramento, três a quatro vezes por dia com o estômago vazio.

Drogas

  • Comece pílulas anticoncepcionais, que estabilizam os hormônios estrogênio e progestina e pode reduzir o sangramento em até 45 por cento de acordo com AboutHeavyPeriods.com.

  • Use progestina em um comprimido ou através de um dispositivo intra-uterino, que podem aliviar os períodos, limitando o fluxo de sangue para o útero.

  • Tomar uma droga não-esteróide anti-inflamatório, tal como o ibuprofeno, o que pode diminuir o sangramento por 25 a 35 por cento.

dicas avisos

  • Visite o seu médico para verificar se há causas médicas de sangramento intenso - como miomas, endometriose e cistos - e discutir qual método de tratamento pode funcionar melhor para você.
  • Comece quaisquer mudanças na dieta que você faz pelo menos 14 dias antes de seu período deve começar a dar-lhes uma chance para entrar em vigor.
  • Se não houver outros tratamentos funcionam para aliviar seus períodos, são submetidos a um procedimento cirúrgico menor ou maior que pode reduzir o sangramento intenso. O seu médico pode realizar uma ablação endometrial, que remove seu revestimento do útero, ou uma histerectomia, que remove o útero e às vezes seus ovários.
  • terapias de droga tem efeitos colaterais e nem sempre satisfatoriamente clarear períodos pesados, mas eles têm a vantagem de não interferir com a sua fertilidade, se você acha que você pode querer ter filhos no futuro.
  • Os procedimentos cirúrgicos fazer uma futura gravidez impossível ou perigoso, por isso estes métodos só deve ser considerada se você sentir certo que você terminar de ter filhos.
Compartilhar em redes sociais:

Similar