cólicas menstruais são um tipo de tortura exclusivo para mulheres. Podemos atacá-los com medicação ou pela aplicação de calor, mas períodos pode ocorrer inesperadamente cedo ou mais tarde, piorando a situação. É por isso que incidindo sobre a causa das cólicas menstruais e descobrir o que pode ser feito para mudar isso são importantes.
Menstruação normalmente ocorre mensalmente. Muitas mulheres consideram 28 dias ou mais entre os períodos de atraso. No entanto, este não é o caso. ciclos menstruais variam de mulher para mulher. Além disso, a duração do período em si pode durar de alguns dias a mais de uma semana. Portanto, determinar se o seu período é irregular depende do que seu período regular é semelhante.
Estima-se que o número médio de dias entre períodos pode ser de 23 dias para 35 dias. Com base nesses números, as mulheres têm cerca de 11 a 13 períodos por ano em média.
Se um período é considerado regular ou irregular é determinada, principalmente, pelo período de tempo entre os períodos. períodos regulares ocorrer quando há aproximadamente o mesmo número de dias entre o fim de seu último período eo início do seu próximo período. Uma vez que este número varia entre as mulheres, manter o controle de seus períodos irão ajudá-lo a determinar com mais definitivamente se eles são irregulares.
Em adição a um ciclo inconsistente, períodos pode ser considerada irregular se o sangramento excessivo ou a coagulação ocorre. Além disso, a presença e severidade dos sintomas associados à menstruação, como dor abdominal, dor de estômago, dor nas costas ou dor de cabeça, pode indicar que seu período é irregular.
períodos irregulares resultar de um desequilíbrio de hormonas, em especial estrogénio e progesterona. Esses hormônios podem ser afetados por uma série de coisas, incluindo mas não limitado a gravidez, pílulas anticoncepcionais, stress, dieta, exercício excessivo, mudança de peso e nutrição. Eles também podem ser afetados pela cafeína, tabagismo ou abuso de drogas e álcool. Também é possível que uma condição médica grave subjacente está causando períodos irregulares. Para descartar essa possibilidade, você precisa para se examinado por um médico.
Desde hormônios afetam o ciclo menstrual, há várias coisas que você pode fazer para mudar níveis hormonais. Por exemplo, relaxar para reduzir o stress, seguir uma dieta equilibrada para uma boa nutrição e exercício físico regular, mas não excessivamente.
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