Como fortalecer os dentes e gengivas
Seus dentes e gengivas são importantes, e talvez desvalorizado, partes do seu corpo. Com a idade, a cárie dentária e doença periodontal se tornar cada vez mais comum. No entanto, é possível prevenir e mesmo reverter um declínio na higiene oral, seguindo uma série de passos simples. Reforço dos dentes e gengivas pode ser feito sem a necessidade de equipamento especializado e requer apenas pequenas alterações na sua rotina diária.
Escovar os dentes regularmente. Escovar três vezes por dia, uma vez após cada refeição, vai impedir a acumulação da chapa, o qual é uma parte importante de prevenir danos nos dentes e gengivas, em primeiro lugar. Fio dental pelo menos uma vez por dia, o que remove pedaços de comida entre os dentes. Um fio encerado irá impedir danos à sua gengiva.
Evite alimentos e bebidas que são prejudiciais para os dentes, como aqueles ricos em açúcar ou ácido. Embora os açúcares naturais, tais como aqueles encontrados em frutos e vegetais, são bons, aqueles que são feitos a partir de açúcares refinados, tais como aqueles encontrados nos doces ou colas, são prejudiciais. Ao evitar estes que você vai evitar que seus dentes e gengivas de experimentar novos danos.
Gerencie sua dieta e incluir alimentos que promovem o crescimento dos dentes e gengivas. Iogurte, queijo e leite contêm cálcio, que ajuda os dentes se tornam mais fortes. Grapefruit também foi mostrado para melhorar a saúde das gengivas, embora espere 30 minutos após a ingestão de toranja antes de escovar os dentes. Kiwis, limão e cranberry também matar as bactérias orais, o que ajuda a fortalecer os dentes e gengivas e refrescar o hálito.
Usar suplementos para aumentar a vantagem adquirida com dieta. suplementos Flouride, quer ao balcão ou na prescrição pode ser usado para fortalecer os dentes. MI Paste também pode ser usado para reconstruir esmalte dos dentes, pois ele contém altos níveis de cálcio. Xyltol também está disponível em uma variedade de over-the-counter produtos e ajuda a combater as bactérias nocivas.
Visite seu dentista a cada seis meses, e consultar com ela, se você está preocupado com a fraqueza de seus dentes ou gengivas. Se você tem dentes especialmente sensíveis ou gengivas, você pode querer visitar mais regularmente e seu dentista será capaz de recomendar o melhor curso de ação para você.
Massagear a gengiva usando um estimulador de goma com ponta de borracha. Isso aumenta o fluxo de sangue para a área e pode ajudar as gengivas tornam-se mais forte e saudável mais rapidamente.
dicas avisos
- Se você está seriamente preocupado com o estado de seus dentes, em seguida, falar com o seu dentista imediatamente. Se ocorrer dor e dura mais de doze horas, uma consulta de emergência deve ser reservado.
Dental Ponte Dor- Como reconhecer o esmalte dos dentes Loss
- Maneiras de reparar recuou Gums entre os dentes
- Início Curas para Pyria das gengivas
- Como usar Chew Sticks
- Gengivas inchadas em Gatos
- Home remédio para Bleeding Gums
- Como cuidar de gengivas sensíveis
- Quais as funções e responsabilidades diárias de um dentista?
- Como reparar recessão gengival
- Como inverter a doença de goma
Como manter as gengivas de hemorragia- Quais são os graus de doença dentária canina?
- Sinais de sintomas da doença dentária em cães malteses
- Os efeitos da limpeza profunda dos dentes
- O que causa inchada Gums?
Deve ser escovado os dentes antes de usar tiras Crest Whitening?- Como se livrar da gengivite
- Refluxo ácido e doença de goma
- Como curar sangramento Gums
- Gengivas inchadas em Crianças