Em Casa Alívio para a dor do joelho

não-esteróides anti-inflamatórias, também chamados de NSAIDs, são o melhor amigo de uma pessoa quando se trata de combater artrite e dor no joelho. Estas drogas trabalham na dor da artrite, diminuindo a inflamação e aliviar a rigidez. Ibuprofeno (encontrado em Advil e Motrin) e naproxeno sódico (encontrado em Aleve) são over-the-counter medicamentos NSAID. Verifique com seu médico se você tiver dúvidas sobre os efeitos de dosagem e secundários ou se você atualmente tomar outros medicamentos, porque AINEs podem interagir com eles.

dor nas articulações podem incendiar-se quando a articulação se torna rígida de ser frio. Isso acontece na maioria das vezes à noite, quando você está tentando dormir. Banhos quentes seguidos de uma boa massagem com um linimento como Icy Hot pode ajudar a aliviar alguns dos da dor quando usado direito antes de deitar. A almofada de aquecimento também pode ajudar. Lembre-se de virar a almofada de aquecimento antes de adormecer, ou usar um com uma chave de shut-off que irá impedi-lo de correr toda a noite.

Um outro método de tratamento, especialmente após o exercício, é a terapia de frio. A aplicação de gelo para o joelho depois de um treino vai impedir ou limitar qualquer inchaço que podem resultar da actividade vigorosa. Elevar o joelho enquanto você gelo que também irá ajudar a eliminar o inchaço.

Aplicando uma atadura de compressão, como um Ace Bandage, até o joelho ajuda a apoiá-lo quando se está dolorido e rígido. Após o tratamento com gelo e elevar o joelho, envolvendo-o firmemente com uma bandagem de compressão pode perseguir o último de qualquer inchaço de distância e apoiar a articulação do joelho enquanto ele está sentindo "fraco".