Como lidar com o ganho de peso após a cirurgia bypass gástrico

Analisar e identificar o que está provocando o ganho de peso. perda de peso cirurgia é apenas o primeiro passo para ganhar o controle de peso. O ganho de peso após a cirurgia de bypass gástrico é muitas vezes desencadeada por fatores que contribuíram para o ganho de peso original.

Obter apoio. O apoio pode ser encontrada em grupos de apoio de perda de peso, grupos de apoio bypass gástrico, fóruns on-line, um-em-um aconselhamento ou através do apoio de outros pacientes com bypass gástrico.

Em contato com o centro de cirurgia de bypass gástrico e inquirir sobre assistência. A maioria dos centros de cirurgia são dotadas de pessoal que podem fornecer assistência e orientação com o ganho de peso após a cirurgia.

Implementar um plano de perda de peso para enfrentar o ganho de peso. O plano deve incluir o exercício regular, escolhas alimentares saudáveis ​​seguindo as orientações cirurgia de bypass gástrico e suporte contínuo.

Conceber um sistema para reconhecer os gatilhos ganho de peso e um plano para lidar com os gatilhos quando eles ocorrem. Ter um plano em prática com comportamentos alternativos e respostas para escolher pode ajudar a minimizar ou eliminar a ingestão excessiva que leva ao ganho de peso.

Manter a esperança e persistência. Sua disse que leva 21 dias para fazer um novo hábito e mil dias para dominá-lo. Levá-la um dia de cada vez.