Histerectomia e Perda de Peso

É muito comum que as mulheres experimentam o ganho de peso imediatamente após a sua cirurgia. Porque você não é capaz de ser tão ativo quanto você estava antes de sua operação, você vai queimar muito menos calorias.

Não há maneira de contornar a necessidade de descansar após a cirurgia, e pode ser de até seis meses antes de você se sentir pronto para retomar o mesmo nível de atividade que você tinha antes da cirurgia. Você pode reduzir a ingestão de calorias em resposta ao seu nível de atividade reduzida, mas não comprometer a sua recuperação para manter algum peso fora. O seu médico pode ajudá-lo a vir para cima com um plano de alimentação adequada, que tem em conta tanto o seu nível de recuperação e atividade

Se seus ovários foram removidos durante a sua histerectomia, o seu médico provavelmente irá prescrever a terapia de reposição hormonal (TRH) para ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menopausa resultantes. HRT está associado com o ganho de peso modesta de cerca de 3 lbs., No entanto, de acordo com o Dr. Frederick R. Jelovsek.

Se progestina é parte de seu HRT, você também pode experimentar aumento do apetite. Se isso faz com que você consumir mais calorias sem aumentar sua atividade física, você pode ganhar peso adicional.

Não existe um calendário conjunto que determina quando você pode começar a adicionar a atividade física de volta em sua vida diária após uma histerectomia, apesar de sua capacidade de fazê-lo terá um grande impacto sobre o gerenciamento de seu peso. Como regra geral, a atividade deve ser totalmente evitado durante as duas primeiras semanas e levantar coisas pesadas devem ser evitadas durante quatro a seis semanas. Saltar para a atividade muito cedo irá prolongar a sua recuperação, por isso o trabalho com o seu médico sobre um plano para a fase exercício traseiro de uma forma que é seguro para você.

Uma dieta saudável rica em proteínas magras, cereais integrais, leite desnatado e frutas frescas e vegetais vai ajudar você a manter o seu peso para baixo como seu corpo cura. Evite alimentos processados ​​enquanto a adição de alimentos ricos em zinco, como ovos e cereais integrais e vitamina alimentos ricos em C, como frutas cítricas para o seu plano de alimentação. Zinco e vitamina C vai ajudar seu corpo a curar mais rapidamente.

Algumas mulheres acham que a gestão de peso não é diferente do que antes seus histerectomias, uma vez que voltar à atividade normal, enquanto outros observam uma dificuldade persistente para obter as libras fora. Uma alimentação saudável e exercício físico são importantes, mas se o seu peso não vai mudar, visite o seu médico para descartar problemas, tais como problemas endócrinos subjacente e desenvolver um plano de perda de peso.