O que pode fazer para limpar o muco em sua garganta?

Fique hidratado. Quanto menos água que você tem em seu corpo, o mais espessa o muco em suas passagens nasais e garganta será. Isto pode tornar mais difícil a tossir ou a afrouxar. Bebida abundantemente com água e muco irá tornar-se mais fina. Manter-se hidratado também pode aliviar algumas condições subjacentes que podem causar o muco para a sua garganta, em primeiro lugar.

Lavar suas passagens nasais. Muitas vezes, muco que acaba apresentado em ou revestindo sua garganta realmente é puxado para baixo na garganta de suas passagens nasais por gravidade, por isso, se livrar do muco em seus seios pode se livrar de muco na garganta. Uma boa maneira para lavar suas passagens nasais é usando o que é chamado um pote neti. Este pequeno dispositivo tem a forma de um bule de chá, e você pode comprar uma barata na maioria das farmácias e drogarias. Você preenchê-lo com água e coloque a ponta em uma narina. Você então simplesmente se inclinar para o lado oposto e deixar a água gravidade puxar através de seus seios.

Use um umidificador. A desidratação pode fazer muco mais espesso na garganta, mas esta também pode acontecer quando a humidade é removida do ar. Colocar umidade volta para uma sala pode ajudá-lo a soltar e diluir o muco alojada em sua garganta.

Lavar a garganta com uma solução salina (água salgada) ou diluído vinagre de maçã. Ambas estas lavagens cortar através de muco espesso e servem para desinfectar a garganta. Quando gargarejo, faça-o com cuidado para não irritar sua tecido da garganta. Não faça as soluções muito forte, como você pode irritar ainda mais tecido da garganta que é vermelho ou cru da infecção pelo sal e vinagre se a concentração é muito alta.

Beber ou inalar algo de ervas. Usando um vaporizador garganta preenchido com água e algumas gotas de camomila, tomilho, cavalinha ou óleo de eucalipto humedece seu tecido da garganta e ajuda a soltar o muco espesso. Beber tais essências na forma de chás quentes também irá desinfectar e curar, como a humidade dos chás afrouxa o lamaçal.