Sinais de colapso mental

Segundo a Clínica Mayo, os sinais de um colapso mental pode incluir mudanças em seu comportamento alimentar e dormir. Quando você tem um ataque de nervos, você pode pagar menos atenção ao que você come e você pode dormir mais (ou menos) do que o normal. Seu peso pode aumentar devido ao conforto comer, ou diminuir devido a uma falta de calorias ingeridas. Você pode sentir ataques de pânico altamente fatigados e experiência e dificuldade para respirar. Dores de cabeça, problemas menstruais e uma falta de interesse em sexo --- devido a uma baixa libido --- são outros sinais que possam ser reconhecidos.

A forma como alguém se comporta pode indicar um colapso mental. Segundo o site do Guia de Ajuda, recorrer a drogas e álcool como um mecanismo de enfrentamento não é incomum. Responsabilidades e obrigações tornam-se irrelevantes e que o indivíduo pode começar a pular trabalho ou escola. Seus humores estão constantemente mudando e qualquer raiva que ele experimenta é retirado de outros. Atividades e passatempos que ele apreciou uma vez não são de interesse mais. Ele torna-se retirado e chafurda na auto-piedade.

A diminuição da auto-estima, sentimentos de culpa e falta de auto-confiança podem ser provocada por um colapso mental. Várias emoções e condições podem surgir, incluindo depressão e ansiedade. Vítimas de um colapso mental pode chorar incontrolavelmente e nem sequer sabem a razão pela qual eles estão chorando. flashbacks frequentes a eventos traumáticos podem fazer emoções pior. As vítimas podem sofrer de esquizofrenia e, finalmente, a repartição pode sobrecarregar a vítima e podem surgir pensamentos suicidas.

Mudando seu estilo de vida é uma maneira de tratar uma colapsos mentais. Comer uma dieta adequada, dormir o suficiente e praticando técnicas de relaxamento são todas as coisas que sofrem de colapsos mentais pode fazer-se. O tratamento para desequilíbrios químicos, que causam depressão e ansiedade, podem ser obtidas com a ajuda de seu médico. Ele pode prescrever antidepressivos ou medicamentos anti-ansiedade. Falando com um terapeuta ou submetidos a terapia comportamental cognitiva, que ensina você a pensar, aprender e agir de forma diferente em situações estressantes, também pode ajudar a tratar o seu colapso.