Como reverter danos causados ​​por abuso de álcool

Praticar a sobriedade a longo prazo. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Stanford, os alcoólicos mais longos permanecido sóbrio, o melhor suas funções cognitivas se tornou. Este é um primeiro passo para reparar o dano cerebral que você pode ter sofrido de anos de abuso de álcool.

Tome sementes de cardo de leite. Estes são geralmente disponível como um extrato e foram mostrados para ajudar a melhorar e reparar as funções do fígado. Apesar de não ser garantido que funcione para todos, levando-os pode ajudar.

Iniciar um regime de treino. Como o corpo limpa as toxinas do seu sistema através dos poros, o que ocorre com qualquer nível de transpiração, seu corpo é mais capaz de oxigenar, que por sua vez ajuda a sua própria reparação geral do sistema.

Praticar uma dieta saudável. Ao perder peso, e tendo em vitaminas extra, você começará a ver uma melhoria em sua saúde geral. dietas de baixa gordura com abundância de cereais integrais e frutas e vegetais pode ajudar a perder peso, diminuindo o estresse em seu corpo. Como você tem menos stress, seu corpo pode trabalhar em reparar os danos do abuso de álcool. Também recomendado é tomar antioxidantes de fontes naturais, tais como a vitamina alimentos D-pesados.