Como corrigir arcos caídos
arcos caídos é uma condição na qual o arco de seu pé entrou em colapso. Em vez de ser maior do que as outras áreas na parte inferior de seus pés, o seu arco é plana e toca a superfície onde você está. Os sintomas de arcos caídos incluem dor, inchaço nos tornozelos e fracas pernas. A condição é também conhecido como "pé chato," ou "planus do PSE," e tem dois tipos: flexíveis e dolorosas. Se você tem caído arcos flexíveis, você não vai sentir dor e, geralmente, não vai precisar de tratamento. arcos caídos pode ser causada por lesão, obesidade, idade ou desenvolvimento normal pé. Existem várias opções de tratamento disponíveis.
Determinar o problema. Você pode ser capaz de dizer se você tem caído arcos apenas olhando para seus pés, mas a dor do pé não significa necessariamente que você tem a condição. Ir ao médico para um diagnóstico preciso. Seu médico irá examinar seus pés e como você levantar e andar. Ele pode fazer raios-X e outros exames de imagem para um diagnóstico melhor, o que irá ajudá-lo a tomar melhores recomendações de tratamento.
Use ortopedia. Corrigindo caído arcos pode ser possível com ortopedia, tais como palmilhas e cunhas de calcanhar. Você pode comprar over-the-counter ortopedia, mas pode ser desconfortável ou ineficaz, e não podem dar-lhe o apoio que você precisa. órteses feitas sob medida são moldadas para seus pés, de modo que será mais capaz de corrigir arcos caídos. Se você tem um caso grave de arcos caídos, você pode precisar usar aparelho tornozelo. Este ortopedia irá ajudar a controlar o movimento de seu tornozelo e apoiar o pé.
Considere terapia física. fisioterapia pode ajudar a ter arcos caídos corretas por meio do fortalecimento e alongamento dos tendões no pé.
Considerar a cirurgia. Para grave cirurgia arcos caídos pode ser a melhor opção de tratamento. Um cirurgião irá reparar os tendões em seu pé, separado e repor ossos na posição correta ou fundir as articulações no pé.
Trate-se. Há coisas que você pode fazer em seu próprio país para arcos caídos. Descansando os pés e usando sapatos com saltos baixos pode ser uma grande ajuda para aliviar caído dor arco. Você também deve evitar em pé ou caminhar por longos períodos e cortar em tudo o que faz com que seus arcos caídos pior. Isto pode incluir dança, aeróbica ou outras atividades que possam causar-lhe a overuse seus pés. Over-the-counter medicamentos também pode ajudar a aliviar os sintomas enquanto você trabalha para corrigir arcos caídos. Tente ibuprofeno e outros medicamentos para dor e inflamação.
dicas & avisos
- Perder peso e manter um peso saudável pode reduzir caído dor arco.
- A cirurgia pode não ser bem sucedida e pode deixá-lo com a infecção, dor persistente e ossos que não cicatrizam.
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