Mantras para curar a depressão

Quando você usa um mantra, você repete uma sílaba ou uma oração mental, em voz alta como uma oração ou como uma música para se comunicar com Deus (ou quem você considera um poder superior). Você também pode ouvir mantras.

Um exemplo de um mantra é usando rosário Católica, combinados com oração e avemarias. Outro exemplo é a repetição de uma oração bíblica. Um mantra popular no budismo é, "Om Mani Padme." No hinduísmo, mantras são cantados ou cantada, bem como falado. Mantras têm significados espirituais e propósitos para ajudar com sucesso, paz, riqueza, cura e muito mais, incluindo depressão. Alguns dos mesmos mantras são usados ​​para uma variedade de propósitos.

De acordo com Thomas Ashley-Farrand, autor de "Mantras de cura: usando afirmações de som para poder pessoal, criatividade e cura," "Mantras ou cantos simples, são frases curtas cheias de energia e intenção - projetados especificamente para gerar ondas sonoras poderosas que promovem a cura, insight, criatividade e crescimento espiritual. "

Quando você está deprimido, mantras permitir-lhe experimentar sentimentos positivos para a cura. Mantras mantê-lo calmo e relaxado para suas meditações ou orações são mais profundas e mais gratificante.

Todo mundo se sente triste ou azul em um momento ou outro, mas a depressão é diferente. Embora comum, a depressão é uma doença grave, eo tratamento é geralmente necessário. Muitos dos que estão deprimidas não procuram tratamento.

Esteja ciente de que a causa da depressão é desconhecida - pode ser genética, aparecendo a funcionar nas famílias, ambientais, psicológicos ou bioquímicas. A coisa boa é a depressão é altamente tratável e há uma variedade de maneiras de tratar esse distúrbio, desde drogas a ervas, dieta, terapia e métodos como mantras.

Anote suas intenções antes de iniciar o seu mantra pela primeira vez. Neste caso, você pode escrever que você quer sentir erguida, alegre e cheio de energia positiva todos os dias. Estado exatamente o que você quer que os mantras para fazer por você.

Repita este mantra específico para curar a depressão: "Om Bhoginyei Namaha," pronunciado "Om Bhoh-geen-yei Nahm-ah-hah." A tradução directa é da deusa hindu Shakti, "Saudações ao Ela que tem a experiência de felicidade perpétua."

Outro muito poderoso mantra cura é: "Ra Ma Da Sa, Sa dizer isso Hung." Utilize este mantra para curar a depressão, ativar e equilibrar seus chakras (centros de energia do seu corpo), e transformar seu corpo em um saudável mentalmente, emocionalmente, spritually e fisicamente.

Repita seus mantras, como muitas vezes como você deseja, silenciosamente, em voz alta ou ambos. Designar 20 a 30 minutos diariamente para falar ou dizer mentalmente seus mantras, se você deseja. Muitas disciplinas espirituais realizar mantras para 40 dias, embora os resultados positivos podem acontecer alguns dias antes.

Ouvindo mantras é uma boa maneira de começar. Ele permite que você ouvir a pronúncia correta ou você pode ouvi-la em vez de falar isso. Baixar mantras para ajudar a remover os padrões negativos que levam à depressão. Alguns downloads estão disponíveis gratuitamente na Internet. Comprar mantras também em CD online ou em lojas de música. Mais disponíveis são mantras védicos, a língua dos Vedas na cultura hindu.

Compre um bom livro com uma variedade de mantras de usar, incluindo as destinadas a depressão. Alguns livros também têm CDs anexados.

Encontrar um terapeuta que está familiarizado com o uso de mantras para a depressão cura. Este terapeuta pode trabalhar com você, provando encorajamento e outras ideias para a cura.