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Mantras motivacionais para o exercício

Algo tão simples como algumas palavras inspiradoras, pode abastecer seu tanque de fitness com a energia necessária para concluir um treino eficaz. Muitos atletas armar-se com frases eficazes para a convicção, conhecidos como mantras, para realizar objetivos e alcançar novas alturas com seus esforços atléticos. Se você é um atleta competitivo ou um rato de academia ocasional, adicionando um ditado de incentivo à sua lista de fundamentos de fitness irão ajudá-lo a manter a motivação necessária para derrubar notável, workouts resultados rendimento.

Mantras ... Então e agora



  • Embora mantras são frequentemente associados com o budismo, a prática de forma audível ou silenciosamente repetir esses sons ou frases para si mesmo é um método de meditação séculos usado antes da tradição espiritual da transformação. Em seu uso precoce, mantras foram empregados em um esforço para incitar e influenciar os deuses. Hoje, eles são muitas vezes utilizados como um meio de visualmente guiá-lo para a realização dos objetivos desejados.

    Se espiritualmente centrado e preparado para o treino usando uma prática antiga.
    Se espiritualmente centrado e preparado para o treino usando uma prática antiga.

Ganhando músculo com Mantras



  • Se você já esteve na proximidade de um casal de rapazes que levanta pesos pesados ​​na academia, ou se você já viu uma fita exercício Jane Fonda da década de 1980, você provavelmente ouviu o ditado, "nenhuma dor, nenhum ganho." O ditado bem conhecido pode realmente datam até o século 17, quando o poeta Robert Herrick escreveu: "Se pouco trabalho, pouco são a sorte do nosso homem gains- estão de acordo com suas dores," em sua coleção de poesia intitulado "Hespérides. " Agora, quase 400 anos depois, o ditado continua a ser um mantra que motiva homens e mulheres para empurrar através de esquemas de formação-fatigante musculares, mesmo quando apenas mais uma repetição se sente fisicamente impossível.

    Empurrar com desconforto, mas preste atenção a dor.
    Empurrar com desconforto, mas preste atenção a dor.

Mantras para todas as ocasiões

  • Vídeo: Afirmações Positivas para Motivação e Atingir Objetivos - Mude seus hábitos e consiga!



    Outros mantras como "um treino hora é de apenas 4 por cento do seu dia", pode motivá-lo a ficar realmente para o ginásio para o exercício, enquanto que "eu não parar quando eu estou cansado, eu paro quando eu terminar" pode motivá-lo para ficar quando você está lá. Nos dias em que sua mente está lhe dizendo que você está ocupado demais para o exercício, você pode pensar que "alguém mais ocupada do que você está exercendo agora" para reorganizar suas prioridades. E quando essas guloseimas pós-treino seduzir o seu paladar com sua calorias vazio de valor nutricional, lembre-se, "o seu estômago é um tanque de combustível, e não um cesto de lixo."

    É hora de fazer o trabalho de mantras para você.
    É hora de fazer o trabalho de mantras para você.

Acredite e Alcançar

  • Vídeo: A INFLUÊNCIA DO SOM E OS MANTRAS

    Se você usar "longa e forte" para levá-lo através de uma corrida de 15 milhas ou "um e feito" para ajudar a caminhar uma milha, mantras que são embalados com significado pessoal pode fornecer toda a motivação que você precisa para alinhar o desempenho do seu corpo com A visão de sua mente. Afinal, se você acreditar, você certamente pode alcançá-lo.

    Você pode realizar seus maiores sonhos de fitness.
    Você pode realizar seus maiores sonhos de fitness.
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