Como criar seu próprio mantra pessoal

Faça uma lista de três coisas que você gostaria de mudar em sua vida. Escrevê-los na forma de "Eu sou," tal como "Eu estou estressado, eu sou endividado, estou preso." Não colocar muito pensamento nele. Apenas anotar os três primeiros pensamentos que vêm à mente.

Ao lado de cada item na sua lista, anote o seu oposto, como "Estou relaxado, estou financeiramente livre, eu estou seguindo em frente."

Cordas estas revelações positivas juntos em uma frase em qualquer ordem ou forma é agradável para você, contanto que começa com "Eu sou," tal como "Eu estou me movendo em um estado relaxado de liberdade financeira."

Digitar ou escrever à mão o seu novo, mantra pessoal em um cartão de índice e postá-lo em algum lugar que você vai vê-lo muitas vezes. Sinta-se livre para ser criativo, embelezando o seu mantra com todas as cores ou desenhos que são agradáveis ​​para você. Se necessário, fazer várias cópias - uma para sua casa de banho, uma para sua mesa e outro para o seu carro. Repita isso a si mesmo várias vezes ao longo do dia, em silêncio ou em voz alta. Crie o hábito - a primeira coisa na parte da manhã, antes de ir para a cama e qualquer vez que você encontrar-se concentrando-se nas mesmas coisas o seu mantra se destina a mudar.

Segure-se este mantra durante o tempo que ele se sente útil para você. Sempre que você quiser, repita os passos 1 a 4 para criar um novo mantra pessoal que pode ajudá-lo a alterar outros aspectos da sua vida.