Ciática e isquiotibiais dor

Ciática é um sintoma de um problema maior. Ciática ocorre mais frequentemente em adultos entre as idades de 30 a 50. É geralmente ocorre quando a estrutura da parte inferior da coluna passou por desgaste. Os sintomas de dor ciática pode variar de uma leve sensação de dor extrema na região lombar e nádegas e para baixo da perna. É importante entender a diferença entre uma lesão muscular e dor no nervo ciático. Os músculos isquiotibiais estão na parte de trás da coxa, enquanto o nervo ciático viaja entre o tendão e nádegas.

Existem duas funções primárias do músculo-tendão de flexionar e dobrar o joelho quando a perna cachos. Como o quadril executa hipertensão do músculo tendão da perna é usado para estender ou endireitar o quadril. dor ciática é causada por um músculo chamado o iliopsoas. A função do iliopsoas é para girar a pélvis de modo a que o nervo ciático tem pressão osso e músculo. Os origina iliopsoas do anterior vértebras lombares que passam através da pelve, no topo-dentro do osso da coxa.

exercícios isquiotibiais regulares e alongamento são a melhor maneira de beneficiar o nervo ciático. Para ajudar a evitar dor ciática é importante exercitar regularmente e manter a postura correta ao sentar-se. Uma lesão no tendão devem ser tratados com um bloco de gelo. Um relaxante anti-inflamatória e muscular tais como ibuprofeno irá reduzir o inchaço em dor no tendão, bem como aliviar a inflamação. A rotina diária de exercícios que envolve alongamento, como yoga também ajudará a fortalecer o tendão e o nervo ciático. Em casos mais graves de médicos ciática pode sugerir uma injeção de esteróides epidural ou cirurgia.

Uma lesão no tendão e ciática são frequentemente confundidos. Ciática origina-se no lado exterior da coxa, enquanto uma lesão muscular ocorre no centro da coxa. Quando o nervo ciático é comprimido que produz leve a dor no quadril, bloco inferior, nádegas e, potencialmente, até os pés. Há dois testes para distinguir entre uma lesão muscular e dor ciática. Uma lesão no tendão é determinada por mentir sobre suas costas com as pernas retas e levantando uma perna para cima. Se esta é doloroso é uma lesão muscular. Ciática é determinado se você sentir dor quando seu pé é dobrada em direção ao seu joelho.

Certos problemas de saúde e estilo de vida pode desempenhar um grande papel no desenvolvimento de ciática ou dor no tendão. Uma pessoa com uma ocupação que exige trabalho pesado e de condução de longa distância tem um risco mais elevado de desenvolver ciática. Pessoas que se sentam por longos períodos de tempo são mais propensas a desenvolver ciática. Pessoas com diabetes têm um risco acrescido de nunca mais danos, esta condição afeta o uso do corpo de açúcar no sangue. Ciática normalmente se desenvolve em pessoas com idade superior a 30.