Natural maneiras para aumentar a potência masculina

Álcool, tabaco e drogas recreativas podem afetar a libido masculina para o pior. É importante deixar de beber álcool, fumar e usar drogas recreativas, se você quiser a sua libido para se recuperar. Quando os homens bebem muito álcool, pode causar disfunção eréctil, mesmo depois que o álcool deixou seus sistemas. Fumar pode restringir o fluxo de sangue para o pénis e, como tal, também pode causar disfunção eréctil grave. drogas recreativas também têm um sério efeito sobre a libido masculina e não deve ser usado.

A testosterona é a hormona que controla a libido. Se você está tendo problemas com a potência, pode ser porque seus níveis de testosterona diminuíram. Uma razão os níveis de testosterona diminuição é uma falta de zinco e vitamina B na dieta. Basta adicionar alguns alimentos que têm altos níveis destas substâncias para a sua dieta pode ajudar seu corpo para começar a produzir testosterona novamente, e trazer seus níveis de testosterona para cima. Alguns exemplos de alimentos que contêm zinco são ostras, arroz integral, peru e queijo. Alguns exemplos de alimentos que contêm vitamina B são ovos, bananas, abacate e salmão.

Ginko biloba tem sido usada na Ásia há centenas de anos para aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro. Um efeito colateral sorte disto é que ginko biloba também aumenta o fluxo de sangue para o pénis. Desde o aumento do fluxo de sangue é necessário para manter uma ereção, esta erva pode ser uma maneira de aumentar sua potência.

Estresse pode causar um homem a se concentrar tanto no que está forçando a ele que sua potência é diminuída. Aprender a diminuir o stress é um caminho natural para aumentar a potência. É importante aprender maneiras saudáveis ​​de gerir o stress, como respiração profunda, yoga ou falar com alguém que se importa. Em muitos casos, uma vez que o estresse é aliviado sua libido aumenta e retorna ao normal. Quando alívio do estresse é combinado com outras coisas como mudanças de dieta, por exemplo, isso aumenta as chances de sucesso.