Natural Foods & Ervas para a capacidade do corpo cavernoso

Tomar suplementos de ervas como parte de seu regime para aumentar o tamanho dos corpos cavernosos. Certas ervas podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e libido. Começar com uma colher de sopa de óleo de linhaça na forma de líquido ou gel-tampão diariamente. Contanto que você não é diabético, você também pode ter 1.000 a 3.000 mg de hexaniacinate inositol, um suplemento que aumenta o fluxo sanguíneo. Outras vitaminas a serem considerados são o selênio, vitaminas C e E, bem como zinco. Muitas outras ervas são comumente usados ​​suplementos masculinos. Tente ginseng, tradicionalmente utilizado para o tratamento da impotência. Damiana é outro afrodisíacos vulgarmente incluído no tratamento de desordens sexuais. Consumir cápsulas de ginkgo biloba, uma erva que pode aumentar o fluxo de sangue arterial e a capacidade do corpo cavernoso. Um último suplemento para tentar é a ioimbina, um extrato da casca que podem melhorar a circulação. Lembre-se que a pesquisa científica e comprovante de resultados para esses suplementos ainda é muito limitado, o que significa que nenhum destes tratamentos são garantidos para trabalhar. Discutir suas opções com seu médico para garantir que quaisquer suplementos que você quer tomar não irá interferir com medicamentos ou condições atuais.

Comer mais saudável para melhorar a libido ea resistência sexual. Legumes frescos são sempre um bom lugar para começar. Consumir muitas frutas, especialmente frutas de cores mais escuras ricos em nutrientes que podem melhorar a função vascular. Furar a hidratos de carbono de grãos inteiros, como arroz integral. Coma o seu preenchimento de produtos de soja e legumes. Nozes, peixe e óleo de oliva também são boas fontes de ácidos gordos omega 3, que podem ajudar na circulação do sangue. Você também deve aumentar a quantidade de água que você bebe. Consomem pelo menos 64 onças fluidas de água diariamente para ficar adequadamente hidratado.

Fazer esforços adicionais para complementar as estratégias acima mencionadas. Evitar os alimentos que contêm açúcar e ingredientes processados. Não comer alimentos fritos também. Reduzir seus níveis de ingestão de cafeína e álcool. Cortar para trás em fumar ou parar completamente. Tente não cair em um estilo de vida sedentário. Exercitar-se regularmente e observando o que você colocou no seu corpo é uma das melhores maneiras de aumentar naturalmente libido.