Mantendo a sua temperatura corporal normal, de 98,6 graus Fahrenheit, pode ser realizada através de uma variedade de métodos. Certos métodos alimentares e até mesmo tipos de alimentos que você consome podem ajudar a manter a sua "temperatura central." Sua temperatura deve ser mantida entre 96 e 101 graus ou hipotermia ou insolação poderia atacar.
Ao prestar atenção ao que você come, você pode afetar a sua temperatura central. Se a sua temperatura já está em seu nível desejado, tente comer pão integral, macarrão, açúcar preto, mel, abóbora, batata doce, morangos, maçãs, cerejas, uvas, soja, feijão verde vermelhos, natto e konjak, para manter a sua temperatura central . Bebidas, como chá de arroz marrom e suco de uva irá manter o seu nível de temperatura. Geralmente, alimentos amarelos são as melhores escolhas para manter a sua temperatura.
Suar é uma indicação chave que é hora de esfriar. Além da opção óbvia de beber uma bebida fria, há uma variedade de alimentos que podem tirar sua temperatura para o nível desejado. açúcar refinado, lanches processados e refinados, caril, tofu, couve, vegetais verdes, pepino e frutas tropicais são eficientes. Bebidas, como refrigerantes, café, chá verde, cerveja, uísque e leite também são eficazes. Vinagre e óleo vegetal também funcionam. Geralmente, alimentos verdes, brancas e macias vai esfriar sua temperatura.
sais do mar, ameixa japonesa, alimentos em conserva, molho de soja natural, queijo, peixe, arroz integral, alho, cebola, alho-poró, gengibre, raiz, feijão preto, gergelim preto, goji, wolfberry e carnes todos elevar sua temperatura corporal. A carne vermelha é especialmente eficiente. Algumas bebidas que aumentam a sua temperatura incluem vinho tinto e chá vermelho. Normalmente, o alimento que é vermelho, preto e duro são as melhores.
Cuidado com os alimentos refinados como macarrão instantâneo e fast food. alimento nutricionalmente denso é melhor para manter o seu clima temperado calor interno. Evite água excessivamente frio, como que pode arrefecer seu corpo muito. Geralmente, comer aquecer alimentos, especialmente aqueles que crescem em árvores. Vegetais, especialmente os de folhas, são as melhores. Coma alimentos que resfria com moderação.
Temperatura ideal para um freezer verticalComo manter um normal da temperatura corporalO que é o normal da temperatura corporal?Causas de menor que o normal da temperatura corporalAs temperaturas corporais normais para BebésFatores que afetam o normal Temperatura corporalQual é o intervalo em graus Fahrenheit para frigoríficos?O que é normal da temperatura corporal basal?Forno elétrico para Gás Forno de conversão de temperaturaNormas de Controle de Temperatura de Segurança AlimentarO que é o normal da temperatura corporal de uma criança?O que é uma temperatura normal Debaixo do Braço?Pode um pintainho do bebê ser revivido quando fica muito frio?O que é uma temperatura normal para um adulto?
O que é normal Frigorífico Temperatura?Diretrizes Temperatura FDA Food StoragePor que o leite congelar na geladeira?O que é um normal do corpo do cão Temperatura?Goldfish Informação RespiraçãoNariz quente em GatosQue temperatura deve um Ventilador no sótão fixado em?