Muitos de nós exercer regularmente, mas poucos de nós pensam em exercitar nossos cérebros. Bater em áreas dormentes do cérebro fornece um mundo de benefícios. Não só melhorar a função cerebral geral e da saúde mental, mas também pode ajudar a prevenir a demência e doença de Alzheimer. Ativando as áreas dormentes do cérebro pode ser feito através da realização de alguns exercícios simples e mudar algumas rotinas.
Use sua mão oposta. Se você é destro, use a mão esquerda para escrever, escovar os dentes, etc. Se você é canhoto, mude para sua direita. Fazendo isso vai saltar iniciar as conexões e circuitos em seu cérebro que são normalmente negligenciadas.
Trabalhar palavras cruzadas para estimular o lado esquerdo do seu cérebro. As palavras cruzadas são uma maneira barata para despertar o seu cérebro durante a passagem do tempo.
Leia em voz alta enquanto finge que está na frente de um grande público. Lendo as forças altos seu cérebro para fazer várias atividades que a leitura silenciosa não. Seu cérebro tem para fazer a varredura na frente para preparar a sua entrega discurso, determinar a altura adequada do seu tom e várias outras atividades ao mesmo tempo falando.
Aprender um instrumento musical ou uma língua estrangeira. Aprender a tocar um instrumento ou falar uma língua estrangeira acumula a matéria cinzenta no cérebro e estimula novas ligações inter-cerebrais.
Visite um quiroprático. Ter um ajuste adequado feito por um quiroprático qualificado pode ativar receptores musculares e articulares que se tornaram dormentes devido ao não uso.
Adicionar pratyahara ioga para sua rotina de exercícios. Pratyahara é um tipo de yoga que significa "retirada dos sentidos" e ensina como não se tornar perturbado por sons, pensamentos, sentimentos e vários outros sentidos. Em saber como controlar nossos sentidos, que ativam áreas do nosso cérebro que não usaria outra forma.
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