Como crescer mais neurônios no cérebro através da nutrição

Para funcionar adequadamente, o cérebro de uma pessoa precisa de energia e nutrição. Cerca de um quinto do oxigênio, nutrientes e energia consumidas por uma pessoa ir diretamente para o cérebro cinzento-colorida, que é composta principalmente de gordura e água e composta por cerca de 100 bilhões de células cerebrais chamadas neurônios. A função fundamental de neurônios é transmitir e receber informações. A nutrição adequada aumenta a neurogese, o processo de geração de novas células do cérebro. Água, boas gorduras, proteínas, hidratos de carbono e micronutrientes ajudar a produzir mais neurónios no cérebro.