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Como aliviar a dor do peito durante a gravidez

dor na mama durante a gravidez é causada por níveis hormonais do seu corpo aumentando, o que é normal em mulheres grávidas. O tecido em seus seios estão mudando, e os dutos de leite estão produzindo células para ajudar a alimentar o seu bebê quando nasce. Seus seios podem inchar, e eles podem sentir-se sensível e dolorida. Esta dor geralmente começa no início da gravidez e dura até o primeiro trimestre. No entanto, às vezes pode durar por toda a gravidez. Há várias coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor do peito durante a gravidez.

Coisas que você precisa

  • Suportado padTylenol braHeating

  • Usar um sutiã que fornece um bom suporte para os seus seios. Se você não usar um sutiã sua sensibilidade mamária pode piorar.



  • Exercício diário. Obter pelo menos 20 minutos de exercício ativo todos os dias.

  • Descansar com uma almofada de aquecimento sobre seus seios. Algumas mulheres preferem almofadas de gelo. Testar os dois tipos para ver qual funciona melhor para você.



  • Tomar paracetamol, como Tylenol. A maioria dos analgésicos não devem ser tomados durante a gravidez no entanto, muitos médicos aprovar o uso de Tylenol. Verifique com seu médico para ter certeza.



  • Relaxe em sua volta e tomar respirações profundas. Visualize sua dor indo embora.

  • Pare de comer sal. Sal pode piorar sensibilidade mamária, levando a retenção de água.

  • Beba muita água para lavar o excesso de fluidos do seu corpo.

dicas avisos

  • Sempre verifique com seu médico antes de tomar remédios contra a dor.
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