Como evitar dores de cabeça durante o período menstrual

Use over-the-counter analgésicos nos dias você tem o seu período. Tome um analgésico quando você se levanta de manhã e durante todo o dia, quantas vezes as instruções permitir, para evitar dores de cabeça. Exemplos de analgésicos que você poderia usar incluem acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Motrin).

Tomar medicação dor de cabeça preventiva por alguns dias antes de você esperar para começar o seu período, como o propranolol ou timolol, que você pode obter através de receita médica.

Fale com o seu médico se suas dores de cabeça são graves durante a menstruação e ele pode prescrever um analgésico mais forte que você pode tomar diariamente quando você tem seu período.

Pratique bons hábitos de estilo de vida para ajudar a prevenir dores de cabeça, como beber muita água (pelo menos 8 copos por dia), exercício e descansar o suficiente.

Limitar a ingestão de sal nos dias antes e durante a menstruação. Você reter líquido durante a menstruação, o que pode causar dores de cabeça e de sódio pode causar-lhe a reter líquidos extra.

Considerar a mudança pílulas anticoncepcionais. Algumas pílulas anticoncepcionais têm uma grande queda de estrogênio durante a fase placebo, o que pode causar-lhe obter uma dor de cabeça severa. Algumas pílulas oferecem menos de uma queda intensa por encurtamento ou eliminando a de fase placebo ou existem pílulas anticoncepcionais só de progestógeno. Você também pode alternar entre métodos de todos juntos para uma opção livre de hormônio.