Como tratar dores de cabeça causadas por desidratação

Beber água. Esta é a maneira mais rápida e mais eficaz para reverter os sintomas de desidratação tais como dor de cabeça e fadiga. Se a náusea é um problema, beber uma colher de chá de água a cada meia hora, aumentando a quantidade lentamente até que você é capaz de tolerar mais.

Beber um líquido reidratação, como uma bebida esportiva. Estas bebidas substituir não só a água que seu corpo precisa, mas também ajudar a repor os eletrólitos.

Engolir dois analgésicos, juntamente com um copo cheio de água para reduzir a dor de uma dor de cabeça desidratação. Os analgésicos irá aliviar a dor enquanto a água vai ajudar a reverter a desidratação que está causando a dor de cabeça, para começar.

Reduzir ou eliminar dores de cabeça desidratação, prestando atenção aos sintomas de desidratação. Beber mais água se a sua urina é de cor escura, boca ou lábios estão secos, ou se a sua pele é seca. Estes são clássicos sintomas no início de desidratação e pode ser revertida antes de sofrer qualquer dor ou desconforto.

Substituir líquidos como café, chá ou refrigerantes com água ou bebidas esportivas. fluidos com cafeína desidratá-lo, então não se esqueça de tomar muita água, mesmo se você optar por manter beber seu café da manhã.