O que você pode comer ou beber para ajudar Náusea de beber?

Pós-consumo náuseas ocorre principalmente devido à desidratação do corpo e subsequente desequilíbrio eletrolítico. O álcool, o qual é um diurético, instiga a saída de grandes quantidades de urina a partir do corpo, resultando em desidratação. É também irrita a mucosa do estômago e facilita a acumulação de triglicéridos em células do fígado. Um relatório publicado no "New England Journal of Medicine" implícito que alterações no estado metabólico do estômago, fígado e pâncreas, devido ao consumo de álcool pode resultar em colectivamente náuseas.

Para aliviar náuseas e ressaca sintomas, você deve encontrar alimentos que reverter os efeitos negativos do metabolismo do álcool em seu corpo. Os ovos contêm taurina e cisteína, dois aminoácidos importantes que quebram acetaldeído, uma toxina que é produzido durante o metabolismo do etanol. Os alimentos que contêm carboidratos complexos, como pão, aveia, biscoitos, torradas e cereais ajuda a elevar os níveis de açúcar no sangue e diminuir náusea. Frutas e vegetais tais como banana, abóboras, espinafre, brócolos, couve de kiwi e são carregados com magnésio, ferro e potássio - electrólitos importantes que estão esgotados durante o consumo de álcool.

Quando ocorrer náuseas pós-consumo, para chegar a um copo de água para hidratar seu corpo. As bebidas para desportistas e água de coco podem ser moderadamente eficazes na cura de uma ressaca, uma vez que eles aumentam os níveis de açúcar no sangue e restaurar desequilíbrio electrólito. Sumos que contêm frutose, tais como sumo de arando, sumo de tomate e sumo de cenoura são também bons para restaurar os níveis de açúcar no sangue. Meia colher de chá de bicarbonato de sódio dissolvido em água pode também ajudar a neutralizar a acidez no estômago diminuindo assim irritabilidade.

Ao contrário da crença popular, “levando um fio de cabelo fora do cão que lhe mordeu” ou ainda imbibing na bebida não ajuda a aliviar a náusea. Se alguma coisa, isso pode desidratá-lo ainda mais e piorar os sintomas da ressaca. Evitar frutas cítricas, tais como laranjas, limões, uvas e goiabas, uma vez que contêm uma grande quantidade de ácido. Isso, juntamente com o ácido gástrico produzido em excesso em seu estômago só levaria a agravamento. Café, sendo um diurético como o álcool, resulta em uma maior desidratação e vai piorar a sua condição.