Muitas pessoas estão bem cientes dos efeitos de beber em excesso - dor de cabeça, dor de estômago, sede, e náuseas. Embora existam muitos remédios populares para evitar ressacas, como junk food, suco de laranja e aspirina, muito poucos provaram realmente funcionar. No entanto, para além de simplesmente cortando para trás, existem métodos confirmados por estudos de reduzir ou neutralizar os efeitos do consumo de álcool.
Come primeiro. Segundo a Clínica Mayo, o álcool é absorvido mais rapidamente no corpo, se você beber com o estômago vazio, tornando-o mais susceptível de se tornar embriagado e sofrer uma ressaca. Para reduzir a probabilidade de isso, comer um pequeno lanche antes de uma noite de beber, ou beber um pequeno copo de leite, o que ajudará o revestimento do revestimento do estômago e protegê-lo contra os efeitos do álcool.
Beber café. Um estudo realizado pela American Medical Association, que foi publicado na revista Archives of Internal Medicine estudaram o papel do consumo de café na prevenção da cirrose do fígado causada pelo álcool. No estudo que envolveu 125.000 pessoas, se se determinou que uma chávena de café por dia reduzir o risco de cirrose por 20 por cento, e quatro copos por dia reduziu o risco em 80 por cento. No entanto, o café não deve ser utilizado para anular os efeitos do abuso de álcool. "A maneira de evitar ficar doente é não beber muito café, mas para reduzir a beber", diz o co-autor do estudo Dr. Arthur Klatsky.
Consumir aspargos. Em um estudo publicado no "Journal of Food Science", os cientistas descobriram que extratos retirados de folhas de plantas espargos ajudar a aumentar a produção do corpo de enzimas que aceleram a decomposição de álcool. "As duas enzimas-chave rapidamente metabolizar o etanol em acetato `não tóxico`," diz Deokbae Park, PhD, professor de medicina na Cheju Escola Nacional de Medicina da Universidade na Coréia. "Nosso estudo destinados basicamente para encontrar qualquer dieta para promover a repartição de etanol, estimulando as duas enzimas-chave", diz ele. Os participantes do estudo que bebiam uma bebida contendo o extrato de aspargos relatado menos e menos graves sintomas de ressaca.
Abster-se de beber excessivamente. Beber devagar e evitar tomar doses de bebidas destiladas. Sabe LIMIT- do seu corpo quando você começa a sentir tonturas ou a cabeça leve, que você tenha ido longe demais. Espaço suas bebidas mais distantes e limitar-se a uma bebida por hora, no máximo.
Beber água entre as bebidas alcoólicas. consumo excessivo de álcool desidrata o corpo, conduzindo a dores de cabeça e dores de estômago. Para evitar isso, manter seu corpo hidratado, bebendo bastante água. De acordo com o "Chronicle americano," a melhor maneira de fazer isso é alternar bebidas alcoólicas com água pura.
Alcohol & dor de estômago
Como Get Over uma ressaca rápidoEfeitos colaterais do álcoolAlcohol & Seu efeito sobre o colesterolÁlcool e úlceras estomacais
Sobre HangoversEfeitos do álcool no estômagoEfeitos do Álcool em alta altitudeComo curar uma ressaca com alimentos gordurososEfeitos do álcool no CoumadinAlimentos para ficar sóbrioO que você pode comer ou beber para ajudar Náusea de beber?Você pode obter Tipsy de cozinhar álcool Fumes?Como tratar Abstinência de Álcool com remédios naturaisCura da ressaca rápidosRelaxante muscular Efeitos do ÁlcoolComo curar uma Vodka HangoverComo evitar Red depois de beber álcoolOs efeitos de beber uma garrafa de álcool por dia para 2 AnosComo aliviar a úlcera gástrica dor NaturalmenteComo tomar vitaminas com café